¿Niños Quisquillosos o Niños Pequeños Típicos? Consejos para Lidiar con un Comedor Selectivo

¿Quisquilloso para comer o típico de un niño pequeño? Consejos para lidiar con un niño exigente con la comida WIC

Consejos para lidiar con un niño exigente con la comida

Mientras le daba una rodaja de manzana pelada a su madre, Amelia, de dos años, exigió: “¡Córtala!”. Entonces, esta niña activa y fanática de las manzanas empezó a gritar: “¡Córtala! ¡Córtala!”. La mamá de Amelia notó que había quedado un pedazo de cáscara y se la quitó con una sonrisa.
“Me quedó un poco de cáscara”, dijo y le devolvió el trozo a Amelia, que lo comió encantada.

Amelia solía comer las manzanas con piel, pero últimamente examina la comida, se niega a comer estofado a menos que las papas y las zanahorias estén separadas y rechaza alimentos que antes le encantaban.

Amelia es más exigente que su hermano a esta edad y tiene una postura más firme sobre qué come y cómo. Aunque a veces es frustrante, sus reacciones son normales en muchos niños pequeños.

Uno de cada tres padres describe a su hijo en edad preescolar como “quisquilloso”. La fase de exigencia con la comida puede empezar a los 15 meses y durar toda la edad preescolar.

¿Por qué ocurre esto?

Cuando tu hijo comienza a caminar, ya no crece tan deprisa y puede que coma mucho menos. Un bocado de plátano y media galleta salada pueden ser suficientes en una comida. Lo compensará con otra comida o con un bocadillo. (También está bien si quiere comer más).
Puede que el niño no sepa qué palabras usar para explicarte lo que quiere y que eso le genere frustración.
Tu hijo quiere hacer todo por su cuenta y está aprendiendo el poder del “¡no!”. Puede que se resista a ponerse el calzado, lavarse los dientes o comer las zanahorias que le ofreces.
Es posible que solo coma uno o dos alimentos de los que le ofreces: puede comerse toda la fruta en una comida y solo la pasta en otra. (Nota: Los nutrientes se acumulan; ten en cuenta lo que come a lo largo de unos días).

Habla con tu médico si te preocupa el crecimiento, si se generan problemas a la hora de comer o si:

Tu hijo se está desviando de su curva de crecimiento habitual o está perdiendo peso.
Tiene arcadas y parece molesto al comer, o se atraganta y vomita.
No es capaz de masticar o triturar alimentos sólidos con sus molares (dientes) y encías alrededor de los 15 meses (o después si nació antes de tiempo).
Se altera mucho con los alimentos nuevos y no es capaz de calmarse.

NO LO HAGAS

Obligas a tu hijo a comer.

Consideras que tu hijo es “quisquilloso” para comer.

Pierdes las esperanzas de que tu hijo coma o acepte algún alimento.

Cómo afrontar los problemas alimentarios típicos de los niños pequeños:

TU HIJO: tira la comida que le pones en el plato.

Tú: sirve al estilo familiar. Pon pequeños recipientes o platos con algunas opciones para que tu hijo pueda servirse solo (puedes ayudarlo). Si tira la comida, puede significar que está lleno o que ha terminado de comer. Ayúdalo a expresarse con sus palabras.

TU HIJO: se aparta cuando intentas darle de comer.

Tú: sigue la práctica de división de responsabilidades. Eso significa que tú eliges qué alimentos servir, cuándo y dónde, y tu hijo decide cuánto comer de lo que le ofreces. Deja que coma con los dedos y que juegue y explore con seguridad los alimentos y utensilios.

TU HIJO: no tiene hambre en las comidas, pero quiere picotear galletas todo el día.

Tú: ofrécele comidas y bocadillos equilibrados cada 2 o 3 horas aproximadamente (y agua entre las comidas). Esto lo ayuda a comer la cantidad adecuada y a estar más dispuesto a probar nuevos alimentos. Coman juntos, para que te vea disfrutar de los alimentos que quieres que aprenda a comer.

TU HIJO: dice que ya no le gustan las fresas.

Tú: dile que no tiene que comer nada que no quiera y sírvele los alimentos de diferentes maneras. Por ejemplo, pueden ser fresas en batidos, con una salsa de yogur, cortadas por la mitad, congeladas o liofilizadas. Sigue sirviéndole pequeñas cantidades de alimentos aunque hoy “no le gusten”.