{"id":1519,"date":"2021-09-29T00:02:42","date_gmt":"2021-09-29T00:02:42","guid":{"rendered":"https:\/\/stagetest.net\/?post_type=blog&p=1519"},"modified":"2026-05-19T14:07:43","modified_gmt":"2026-05-19T14:07:43","slug":"hotcakes-de-calabaza","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/hotcakes-de-calabaza\/","title":{"rendered":"Hotcakes de calabaza"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tInicia el d\u00eda familiar con una torre de estos hotcakes muy nutritivos. Hechos con harina de trigo integral y semillas de lino molidas adem\u00e1s de leche, huevos y pur\u00e9 de calabaza enlatado, cada porci\u00f3n tiene casi el requerimiento diario de vitamina A. Estos hotcakes son f\u00e1ciles de hacer y si tus hijos son como los nuestros, probablemente los pedir\u00e1n todas las ma\u00f1anas.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Rinde entre 4 y 5 porciones <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

3\/4 de taza de harina com\u00fan\n<\/p>\n

3\/4 de taza de harina de trigo integral\n<\/p>\n

2 cucharadas de semillas de lino molidas o germen de trigo\n<\/p>\n

1 cucharada de polvo para hornear\n<\/p>\n

1\/4 cucharadita de canela molida\n<\/p>\n

1\/4 cucharadita de sal\n<\/p>\n

2 huevos grandes, batidos\n<\/p>\n

1\u00a01\/3 tazas de leche descremada de 1\u00a0% de contenido graso\n<\/p>\n

1\/2 taza de pur\u00e9 100\u00a0% de calabaza enlatado \n<\/p>\n

1 cucharada de miel de maple\n<\/p>\n

1 cucharadita de esencia de vainilla\n<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

CONSEJO: <\/strong><\/span>Congela porciones de \u00bd taza de pur\u00e9 de calabaza sobrante en bolsas de pl\u00e1stico resellables. Descongela y utiliza en hotcakes, magdalenas y hasta en licuados.<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn un taz\u00f3n grande, bate la harina com\u00fan, la harina de trigo integral, las semillas de lino, el polvo para hornear, la canela y la sal.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn otro taz\u00f3n, bate los huevos, la leche, la calabaza, la miel de maple y la vainilla hasta que se mezclen bien. Vierte los ingredientes l\u00edquidos sobre los ingredientes secos y mezcla solo hasta que se combinen.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tVierte un poco de aceite o aplica una capa de roc\u00edo vegetal en un sart\u00e9n antiadherente grande y calienta a fuego mediano a alto. Vierte la masa en el sart\u00e9n caliente con ayuda de una taza medidora (utiliza un 1\/4) para formar hotcakes de 4\u00a0pulgadas.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCocina hasta que comiencen a aparecer burbujas en la superficie de los hotcakes y se dore la parte inferior, aproximadamente tres minutos. Voltea en el aire los hotcakes y cocina hasta que se dore el otro lado, otros dos o tres minutos. Regula el calor sobre la marcha si la parte inferior se dora demasiado r\u00e1pido. Repite con el roc\u00edo vegetal y la masa restantes.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Informaci\u00f3n nutricional por porci\u00f3n (3 a 4 hotcakes):<\/strong><\/em><\/p>

    240 calor\u00edas, 4.5\u00a0g de grasa (1.5\u00a0g de grasas saturadas, 0.6\u00a0g de omega-3), 500\u00a0mg de sodio, 40\u00a0g de carbohidratos, 5\u00a0g de fibra, 11\u00a0g de prote\u00edna, 70\u00a0% de vitamina A, 35\u00a0% de calcio, 15\u00a0% de hierro.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Inicia el d\u00eda familiar con una torre de estos hotcakes muy nutritivos. Hechos con harina de trigo integral y semillas de lino molidas adem\u00e1s de leche, huevos y pur\u00e9 de calabaza enlatado, cada porci\u00f3n tiene casi el requerimiento diario de vitamina A. Estos hotcakes son f\u00e1ciles de hacer y si tus hijos son como los […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1505,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Receta de Panqueques de Calabaza | Recursos de WIC","_yoast_wpseo_metadesc":"Pruebe nuestra f\u00e1cil receta de panqueques de calabaza para un desayuno con inspiraci\u00f3n oto\u00f1al. Una forma saludable y sabrosa de comenzar el d\u00eda con sus peque\u00f1os.","_yoast_wpseo_opengraph-title":"Hotcakes de calabaza","_yoast_wpseo_opengraph-description":"\u00a1Nuevo blog! Hotcakes de calabaza perfectos para un desayuno familiar y nutritivo. \u2022 F\u00e1cil y r\u00e1pido \ud83e\udd5e \u2022 Nutritivo \u2022 Ingredientes simples \u00bfListo para sumergirte? Toca el enlace en nuestra bio y visita el Live Well Blog \ud83e\udd5e","_yoast_wpseo_opengraph-image":"https:\/\/stagetest.net\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pancake.jpg","_yoast_wpseo_twitter-title":"Hotcakes de calabaza","_yoast_wpseo_twitter-description":"\u00a1Nuevo blog! Hotcakes de calabaza perfectos para un desayuno familiar y nutritivo. \u2022 F\u00e1cil y r\u00e1pido \ud83e\udd5e \u2022 Nutritivo \u2022 Ingredientes simples \u00bfListo para sumergirte? Toca el enlace en nuestra bio y visita el Live Well Blog \ud83e\udd5e","_yoast_wpseo_twitter-image":"https:\/\/stagetest.net\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pancake.jpg","footnotes":""},"class_list":["post-1519","blog","type-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","blog-cat-general-family-es","blog-cat-recipes-es"],"acf":{"blog_title":"","blog_description":"","instagram_share_title":"Hotcakes de calabaza","instagram_share_caption":"\u00a1Nuevo blog!\n\nHotcakes de calabaza perfectos para un desayuno familiar y nutritivo.\n\n\u2022 F\u00e1cil y r\u00e1pido \ud83e\udd5e\n\u2022 Nutritivo\n\u2022 Ingredientes simples\n\n\u00bfListo para sumergirte? Toca el enlace en nuestra bio y visita el Live Well Blog \ud83e\udd5e\n\nhttps:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/hotcakes-de-calabaza\/\n\n#HotcakesDeCalabaza #Recetas #Desayuno #RecetasSaludables #Familia #WIC #CocinaF\u00e1cil"},"yoast_head":"Receta de Panqueques de Calabaza | Recursos de WIC<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pruebe nuestra f\u00e1cil receta de panqueques de calabaza para un desayuno con inspiraci\u00f3n oto\u00f1al. Una forma saludable y sabrosa de comenzar el d\u00eda con sus peque\u00f1os.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/hotcakes-de-calabaza\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hotcakes de calabaza\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00a1Nuevo blog! Hotcakes de calabaza perfectos para un desayuno familiar y nutritivo. \u2022 F\u00e1cil y r\u00e1pido \ud83e\udd5e \u2022 Nutritivo \u2022 Ingredientes simples \u00bfListo para sumergirte? Toca el enlace en nuestra bio y visita el Live Well Blog \ud83e\udd5e\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/hotcakes-de-calabaza\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"WIC Resources\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-19T14:07:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/wicresources.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pancake.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Hotcakes de calabaza\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u00a1Nuevo blog! Hotcakes de calabaza perfectos para un desayuno familiar y nutritivo. \u2022 F\u00e1cil y r\u00e1pido \ud83e\udd5e \u2022 Nutritivo \u2022 Ingredientes simples \u00bfListo para sumergirte? Toca el enlace en nuestra bio y visita el Live Well Blog \ud83e\udd5e\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/wicresources.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pancake.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/hotcakes-de-calabaza\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/hotcakes-de-calabaza\\\/\",\"name\":\"Receta de Panqueques de Calabaza | Recursos de WIC\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wicresources.org\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/hotcakes-de-calabaza\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/hotcakes-de-calabaza\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/pancake.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-29T00:02:42+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-19T14:07:43+00:00\",\"description\":\"Pruebe nuestra f\u00e1cil receta de panqueques de calabaza para un desayuno con inspiraci\u00f3n oto\u00f1al. Una forma saludable y sabrosa de comenzar el d\u00eda con sus peque\u00f1os.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/hotcakes-de-calabaza\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/hotcakes-de-calabaza\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/hotcakes-de-calabaza\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/pancake.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/pancake.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/hotcakes-de-calabaza\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/wicresources.org\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hotcakes de calabaza\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wicresources.org\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wicresources.org\\\/\",\"name\":\"WIC Resources\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/wicresources.org\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-ES\"}]}<\/script>","yoast_head_json":{"title":"Receta de Panqueques de Calabaza | Recursos de WIC","description":"Pruebe nuestra f\u00e1cil receta de panqueques de calabaza para un desayuno con inspiraci\u00f3n oto\u00f1al. Una forma saludable y sabrosa de comenzar el d\u00eda con sus peque\u00f1os.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/hotcakes-de-calabaza\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Hotcakes de calabaza","og_description":"\u00a1Nuevo blog! Hotcakes de calabaza perfectos para un desayuno familiar y nutritivo. \u2022 F\u00e1cil y r\u00e1pido \ud83e\udd5e \u2022 Nutritivo \u2022 Ingredientes simples \u00bfListo para sumergirte? Toca el enlace en nuestra bio y visita el Live Well Blog \ud83e\udd5e","og_url":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/hotcakes-de-calabaza\/","og_site_name":"WIC Resources","article_modified_time":"2026-05-19T14:07:43+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/wicresources.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pancake.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Hotcakes de calabaza","twitter_description":"\u00a1Nuevo blog! Hotcakes de calabaza perfectos para un desayuno familiar y nutritivo. \u2022 F\u00e1cil y r\u00e1pido \ud83e\udd5e \u2022 Nutritivo \u2022 Ingredientes simples \u00bfListo para sumergirte? Toca el enlace en nuestra bio y visita el Live Well Blog \ud83e\udd5e","twitter_image":"https:\/\/wicresources.org\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pancake.jpg","twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/hotcakes-de-calabaza\/","url":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/hotcakes-de-calabaza\/","name":"Receta de Panqueques de Calabaza | Recursos de WIC","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wicresources.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/hotcakes-de-calabaza\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/hotcakes-de-calabaza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/stagetest.net\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pancake.jpg","datePublished":"2021-09-29T00:02:42+00:00","dateModified":"2026-05-19T14:07:43+00:00","description":"Pruebe nuestra f\u00e1cil receta de panqueques de calabaza para un desayuno con inspiraci\u00f3n oto\u00f1al. Una forma saludable y sabrosa de comenzar el d\u00eda con sus peque\u00f1os.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/hotcakes-de-calabaza\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/hotcakes-de-calabaza\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/hotcakes-de-calabaza\/#primaryimage","url":"https:\/\/stagetest.net\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pancake.jpg","contentUrl":"https:\/\/stagetest.net\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pancake.jpg","width":1000,"height":667},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/hotcakes-de-calabaza\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/wicresources.org\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hotcakes de calabaza"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/wicresources.org\/#website","url":"https:\/\/wicresources.org\/","name":"WIC Resources","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/wicresources.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-ES"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/1519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/blog"}],"about":[{"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blog"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/1519\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}