{"id":1766,"date":"2021-12-22T00:01:09","date_gmt":"2021-12-22T00:01:09","guid":{"rendered":"https:\/\/stagetest.net\/?post_type=blog&p=1766"},"modified":"2026-05-25T12:51:25","modified_gmt":"2026-05-25T12:51:25","slug":"la-lucha-contra-el-frio-invernal-y-los-virus-de-la-gripe","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/la-lucha-contra-el-frio-invernal-y-los-virus-de-la-gripe\/","title":{"rendered":"La lucha contra el fr\u00edo invernal y los virus de la gripe"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEs la temporada de los copos de nieve y los resfriados. A medida que el clima se vuelve m\u00e1s fr\u00edo, tendemos a pasar m\u00e1s tiempo en interiores, donde hace m\u00e1s calor… y es m\u00e1s f\u00e1cil que se propaguen los g\u00e9rmenes. Ayuda a mantener tu familia sana al desplegar tu mejor defensa contra la desagradable gripe y los virus del resfriado.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Vac\u00fanate contra la gripe\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa influenza (gripe) es una infecci\u00f3n de la nariz, la garganta y los pulmones causada por los virus de la gripe. \n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa mejor manera de evitar la gripe es vacunarte anualmente. Hay muchos virus de la influenza diferentes que cambian constantemente, por lo que es importante vacunarse contra la gripe todos los a\u00f1os. \n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSe recomienda una vacuna contra la gripe para todos los miembros de tu familia que tengan m\u00e1s de 6 meses; est\u00e1 disponible en forma de inyecci\u00f3n o espray nasal. Se recomienda que las mujeres embarazadas se vacunen contra la gripe. Vacunarse contra la gripe es una manera simple, eficaz y muchas veces gratuita de ayudar a protegerte a ti y a tu familia contra la gripe.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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S\u00e9 bueno contigo mismo\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAyuda a mantener tu sistema inmunol\u00f3gico fuerte y capaz de combatir los g\u00e9rmenes que pueden causarte enfermedades. Consumir alimentos saludables, dormir mucho, manejar tu estr\u00e9s y mantenerte f\u00edsicamente activo puede ayudar a cualquiera a seguir sinti\u00e9ndose de lo mejor. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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S\u00e9 bueno contigo mismo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPor supuesto, queremos que nuestros ni\u00f1os compartan, pero los g\u00e9rmenes son una excepci\u00f3n a la regla. Adem\u00e1s de vacunarse contra la gripe, poner en pr\u00e1ctica buenos h\u00e1bitos de higiene tambi\u00e9n puede ayudar a detener la propagaci\u00f3n de g\u00e9rmenes y prevenir enfermedades. \n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Lavar, secar y repetir a menudo\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLavarte con frecuencia las manos ayuda a prevenir la propagaci\u00f3n de g\u00e9rmenes. Ense\u00f1a a tu familia c\u00f3mo usar agua y jab\u00f3n para lavar sus manos: durante al menos 20 segundos (aproximadamente el tiempo que se tarda en cantar las “A, B y C”); luego, s\u00e9cate las manos con una toalla limpia. \n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00a1No tocar!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEvita tocarte los ojos, la nariz o la boca tanto como sea posible. A menudo los virus se propagan cuando una persona toca algo contaminado con g\u00e9rmenes y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Mant\u00e9n el espacio limpio\n\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLimpia y desinfecta las superficies que se tocan todos los d\u00edas (como mostradores de cocina, palancas de inodoros y el control remoto de la televisi\u00f3n), especialmente cuando alguien est\u00e1 enfermo. \n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Copos de nieve y resfriados<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfTe sientes enfermo?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tA veces, a pesar de tus mejores esfuerzos, te enfermas de un resfriado. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfEs la GRIPE o un RESFRIADO?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn general, la gripe es peor que el resfriado com\u00fan. Es m\u00e1s probable que las personas que tienen un resfriado tengan la nariz goteando u obstruida.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLos s\u00edntomas de la gripe pueden incluir:\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFiebre<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTos<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDolor de garganta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tGoteo nasal o congesti\u00f3n nasal<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDolor de cabeza o dolores en el cuerpo<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEscalofr\u00edos<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFatiga (sentirse muy cansado)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tV\u00f3mito y diarrea<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Cu\u00e1ndo debes llamar al m\u00e9dico\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLos ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os y las mujeres embarazadas tienen mayor riesgo de sufrir complicaciones de la gripe, as\u00ed que es mejor llamar a tu m\u00e9dico para asegurarte de tomar las mejores medidas. Hay medicamentos antivirales con receta disponibles, pero funcionan mejor cuando se toman a tiempo.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSi tu hijo tiene fiebre alta (m\u00e1s de 39 \u00baC) o est\u00e1 actuando de una manera que no es normal en \u00e9l (como negarse a comer, parecer inusualmente somnoliento, llorar mucho, tocarse las orejas o el est\u00f3mago o respirar con dificultad), busca ayuda de inmediato.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSiempre consulta a un m\u00e9dico si t\u00fa o tu hijo tienen alguno de los siguientes s\u00edntomas:\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTos que interrumpe el sue\u00f1o<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFiebre que no baja<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMayor dificultad para respirar<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDolor o presi\u00f3n en el pecho o en el abdomen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tV\u00f3mitos abundantes o persistentes<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMareo repentino o confusi\u00f3n<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCambio en el color o la cantidad de tu moco <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEmpeoramiento de los s\u00edntomas despu\u00e9s de sentirte mejor por un corto tiempo<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEnfermedad cr\u00f3nica como una enfermedad card\u00edaca, una enfermedad pulmonar o diabetes<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tUn padecimiento o tomar medicamentos que suprimen tu sistema inmunol\u00f3gico<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Mant\u00e9n tu distancia\n\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tCuando est\u00e9s enfermo, trata de mantener distancia con \nlos dem\u00e1s para evitar que se enfermen tambi\u00e9n. Cuando necesites toser o estornudar, c\u00fabrete la boca y la nariz con un pa\u00f1uelo de papel y luego des\u00e9chalo inmediatamente y l\u00e1vate las manos.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPractica una buena higiene y qu\u00e9date en casa durante al menos 24 horas despu\u00e9s de que tu fiebre haya desaparecido sin ayuda de la medicina. Esto evitar\u00e1 que otros se enfermen. \n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Conseguir un poco de descanso y alivio\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa gripe y el resfriado com\u00fan pueden tener s\u00edntomas similares, y normalmente ambos desaparecen por s\u00ed solos, sin tratamiento m\u00e9dico. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPuedes tratar los s\u00edntomas de la gripe y del resfriado sin medicaci\u00f3n de la siguiente manera:\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t
      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDescansa mucho<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBebe l\u00edquidos transparentes como agua para evitar la deshidrataci\u00f3n<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tColoca un pa\u00f1o fr\u00edo y h\u00famedo en tu frente, tus brazos y tus piernas para reducir el malestar de la fiebre<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPon un humidificador en tu habitaci\u00f3n para facilitar la respiraci\u00f3n<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tHaz g\u00e1rgaras con agua salada para calmar el dolor de garganta<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tC\u00fabrete con una cobija caliente para calmar los escalofr\u00edos<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\nMuchos medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar los s\u00edntomas del resfriado y la gripe. Siempre consulta con tu m\u00e9dico antes de darles a tus hijos cualquier medicamento.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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        \n\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t

        Absorber la vitamina del sol<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa vitamina D es importante para tener dientes y huesos fuertes. Tambi\u00e9n puede ayudar a estimular tu sistema inmunol\u00f3gico y ayudarte a luchar contra la enfermedad que puede atacarte. Nuestros cuerpos producen vitamina D naturalmente cuando nuestra piel est\u00e1 expuesta al sol, por lo que se le suele llamar la “vitamina del sol”. Lo que ocurre es que exponerse demasiado al sol puede aumentar el riesgo de c\u00e1ncer de piel, y la escasa luz del sol durante los meses de invierno puede hacer que sea dif\u00edcil obtener suficiente vitamina D.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tMuy pocos alimentos contienen vitamina D de forma natural: el at\u00fan, el salm\u00f3n, las yemas de huevo y las setas. La vitamina D se suele a\u00f1adir a la leche, a algunos yogures y a muchos cereales de desayuno.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t

        Arrojar luz sobre los suplementos\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tTal vez sea dif\u00edcil obtener suficiente vitamina D, por lo que puede ser necesario un suplemento. Las personas con piel m\u00e1s oscura o que no pasan mucho tiempo al sol son m\u00e1s propensas a necesitar un suplemento. Es importante que hables con tu m\u00e9dico antes de tomar cualquier suplemento, pero las siguientes son recomendaciones comunes: \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t

        Beb\u00e9s lactantes \n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEl amamantamiento es la mejor fuente de nutrici\u00f3n para los beb\u00e9s, pero la leche materna no ofrece suficiente vitamina D. La Academia Estadounidense de Pediatr\u00eda recomienda que los beb\u00e9s lactantes reciban un suplemento de 400 UI de vitamina D todos los d\u00edas desde el nacimiento. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t

        Ni\u00f1os<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLos ni\u00f1os necesitan 600 UI de vitamina D al d\u00eda. Un multivitam\u00ednico diario para ni\u00f1os con un m\u00ednimo de 600 UI puede ayudar a proporcionarles la vitamina D que necesitan. \n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t

        Beb\u00e9s alimentados con f\u00f3rmula \n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa vitamina D se agrega a la f\u00f3rmula, pero los beb\u00e9s que beben menos de 32 onzas de f\u00f3rmula por d\u00eda pueden necesitar un suplemento diario para satisfacer su necesidad de 400 UI de vitamina D. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t

        Adultos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa vitamina D es vital para un embarazo saludable y tambi\u00e9n ayuda al crecimiento de los huesos del beb\u00e9. Los padres, incluidas las mujeres embarazadas y lactantes, deben considerar una multivitamina diaria que ayude a satisfacer su necesidad de 600 UI de \nvitamina D cada d\u00eda. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Es la temporada de los copos de nieve y los resfriados. A medida que el clima se vuelve m\u00e1s fr\u00edo, tendemos a pasar m\u00e1s tiempo en interiores, donde hace m\u00e1s calor… y es m\u00e1s f\u00e1cil que se propaguen los g\u00e9rmenes. Ayuda a mantener tu familia sana al desplegar tu mejor defensa contra la desagradable gripe […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1753,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Combatiendo los Resfr\u00edos y la Gripe en Invierno | Recursos de WIC","_yoast_wpseo_metadesc":"Mant\u00e9ngase saludable este invierno con consejos para combatir los resfriados y la gripe. Aprenda c\u00f3mo proteger a su familia de enfermedades durante los meses m\u00e1s fr\u00edos.","_yoast_wpseo_opengraph-title":"La lucha contra el fr\u00edo invernal y los virus de la gripe","_yoast_wpseo_opengraph-description":"\u00a1Nuevo art\u00edculo en el blog! 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