{"id":18260,"date":"2023-03-01T00:01:22","date_gmt":"2023-03-01T00:01:22","guid":{"rendered":"https:\/\/stagetest.net\/blog\/whole-grain-goodness-blueberry-banana-oatmeal-bake\/"},"modified":"2026-05-13T10:33:22","modified_gmt":"2026-05-13T10:33:22","slug":"whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\/","title":{"rendered":"Whole Grain Goodness: Bizcocho de avena y banana con ar\u00e1ndanos"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Comer alimentos integrales, como arroz integral, tortillas de ma\u00edz, avena y panes y pasta 100 % integrales, es bueno para la salud de tu familia. Los cereales integrales son m\u00e1s nutritivos que los refinados; contienen fibra, que nos llena y mantiene saciados durante m\u00e1s tiempo, y tambi\u00e9n son buenos para el coraz\u00f3n.<\/p>

Al menos la mitad de los cereales que elija cada d\u00eda deben ser integrales. Para alcanzar ese objetivo, elije cereales integrales o muffins por la ma\u00f1ana, haga wraps con tortillas integrales para el almuerzo y prueba el arroz integral o la pasta integral para la cena.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Bizcocho de avena y banana con ar\u00e1ndanos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Si a tus hijos les gusta la avena, les encantar\u00e1 este bizcocho para el desayuno. Se elabora con avena de cocci\u00f3n r\u00e1pida, ar\u00e1ndanos, banana, leche y huevos, por lo que cada porci\u00f3n aporta fibra, prote\u00ednas y calcio, as\u00ed como el delicioso dulzor natural de la fruta.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t<\/filter><\/defs><\/path><\/g><\/g><\/path><\/g><\/path><\/path><\/g><\/path><\/g><\/path><\/g><\/path><\/g><\/g><\/g><\/path><\/path><\/path><\/path><\/g><\/path><\/path><\/g><\/rect><\/rect><\/g><\/g><\/g><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

RINDE 8 PORCIONES<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1 huevo grande<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1 banana madura, pelada y pisada (aproximadamente \u00bd taza)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u00bc de taza de az\u00facar granulada<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1 cucharadita de extracto de vainilla<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t2 tazas de leche baja en grasa al 1 %<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t2 tazas de avena de cocci\u00f3n r\u00e1pida<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1 cucharadita de polvo de hornear <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1 cucharadita de canela en polvo<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u00bc de cucharadita de sal<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1 taza de ar\u00e1ndanos frescos o congelados<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPrecalienta el horno a 350\u00b0 F. Engrasa ligeramente o recubre un molde para horno de 9 x 9 pulgadas con aceite en aerosol antiadherente y reserva.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn un recipiente grande, mezcla bien el huevo, la banana, el az\u00facar y la vainilla. Incorpora la leche. En otro recipiente, mezcla la avena, el polvo de hornear, la canela y la sal. Incorpora la mezcla de avena a la mezcla de leche y remueve para integrar. Incorpora los ar\u00e1ndanos y vierte la mezcla en el molde preparado. La masa ser\u00e1 muy l\u00edquida; pero no te preocupes, porque la avena absorber\u00e1 el l\u00edquido al cocinarse.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tColoca con cuidado el molde en el horno y hornea unos 35 minutos, o hasta que la parte superior se dore y los copos de avena est\u00e9n cocidos. Deja enfriar durante 10 minutos, c\u00f3rtalo en rebanadas o s\u00edrvelo con una cuchara.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Consejo:<\/strong> Para hacer que esta comida de la ma\u00f1ana sea a\u00fan m\u00e1s especial, cubre cada porci\u00f3n con una cucharada de yogur de vainilla bajo en grasa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tInformaci\u00f3n nutricional por porci\u00f3n (1 rebanada):<\/strong><\/em>
      170 calor\u00edas, 3 g de grasa (0.5 g de grasas saturadas), 180 mg de sodio, 30 g de hidratos de carbono, 3 g de fibra, 6 g de prote\u00edna, 10 % de calcio, 8 % de hierro.<\/em>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Prueba a ciegas de cereales integrales<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      AS\u00cd FUNCIONA:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      1<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Preg\u00fantales a tus hijos si quieren jugar a probar comidas a ciegas. Si dicen que s\u00ed, p\u00eddeles que cierren los ojos o que se pongan una venda.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Tuesta una rebanada de pan blanco y otra de pan integral. Cubre cada una de ellas con la mermelada, jalea o mantequilla de man\u00ed favorita de tu hijo. P\u00eddele que pruebe un bocado de cada rebanada y luego vote por su favorita. Pueden levantar las dos manos si hay empate.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      2<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      3<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Haz la misma prueba de sabor con pasta de harina refinada y pasta integral. Hierve una taza de cada una, m\u00e9zclalas con salsa para pasta y luego deja que los ni\u00f1os emitan su voto.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Otros alimentos para comparar son las galletas integrales frente a las normales, los bagels integrales frente a los de harina refinada y un cereal integral para el desayuno frente a uno refinado.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      4<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Comer alimentos integrales, como arroz integral, tortillas de ma\u00edz, avena y panes y pasta 100 % integrales, es bueno para la salud de tu familia. Los cereales integrales son m\u00e1s nutritivos que los refinados; contienen fibra, que nos llena y mantiene saciados durante m\u00e1s tiempo, y tambi\u00e9n son buenos para el coraz\u00f3n. Al menos la […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":17351,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Delicias de Granos Integrales: Horno de Avena con Ar\u00e1ndanos y Pl\u00e1tano | Recursos de WIC","_yoast_wpseo_metadesc":"Pruebe este delicioso y nutritivo horneado de avena con ar\u00e1ndanos y pl\u00e1tano. Un desayuno o refrigerio perfecto lleno de granos integrales y fruta.","_yoast_wpseo_opengraph-title":"Whole Grain Goodness: Bizcocho de avena y banana con ar\u00e1ndanos","_yoast_wpseo_opengraph-description":"\u00a1Acaba de publicarse un nuevo blog que tienes que ver! Bizcocho integral de avena, banana y ar\u00e1ndanos, delicioso y nutritivo. \u2022 Avena y banana \u2022 Ar\u00e1ndanos jugosos \ud83e\uded0 \u2022 Sabor casero","_yoast_wpseo_opengraph-image":"https:\/\/stagetest.net\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/oatmeal-blueberry-banana-bake_12936556215_featured.jpg","_yoast_wpseo_twitter-title":"Whole Grain Goodness: Bizcocho de avena y banana con ar\u00e1ndanos","_yoast_wpseo_twitter-description":"\u00a1Acaba de publicarse un nuevo blog que tienes que ver! Bizcocho integral de avena, banana y ar\u00e1ndanos, delicioso y nutritivo. \u2022 Avena y banana \u2022 Ar\u00e1ndanos jugosos \ud83e\uded0 \u2022 Sabor casero","_yoast_wpseo_twitter-image":"https:\/\/stagetest.net\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/oatmeal-blueberry-banana-bake_12936556215_featured.jpg","footnotes":""},"class_list":["post-18260","blog","type-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","blog-cat-general-family-es","blog-cat-recipes-es"],"acf":{"blog_title":"","blog_description":"","instagram_share_title":"Whole Grain Goodness: Bizcocho de avena y banana con ar\u00e1ndanos","instagram_share_caption":"\u00a1Acaba de publicarse un nuevo blog que tienes que ver!\r\n\r\nBizcocho integral de avena, banana y ar\u00e1ndanos, delicioso y nutritivo.\r\n\r\n\u2022 Avena y banana\r\n\u2022 Ar\u00e1ndanos jugosos \ud83e\uded0\r\n\u2022 Sabor casero\r\n\r\n\u00bfListo para probarlo? Toca el enlace en nuestra bio y visita el Blog Live Well \ud83c\udf4c\r\n\r\nhttps:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\/\r\n\r\n#Recetas #BizcochoDeAvena #Avena #Banana #Arandanos #Integral #CocinaSaludable #LiveWell #WICResources"},"yoast_head":"Delicias de Granos Integrales: Horno de Avena con Ar\u00e1ndanos y Pl\u00e1tano | Recursos de WIC<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pruebe este delicioso y nutritivo horneado de avena con ar\u00e1ndanos y pl\u00e1tano. Un desayuno o refrigerio perfecto lleno de granos integrales y fruta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Whole Grain Goodness: Bizcocho de avena y banana con ar\u00e1ndanos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00a1Acaba de publicarse un nuevo blog que tienes que ver! Bizcocho integral de avena, banana y ar\u00e1ndanos, delicioso y nutritivo. \u2022 Avena y banana \u2022 Ar\u00e1ndanos jugosos \ud83e\uded0 \u2022 Sabor casero\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"WIC Resources\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-13T10:33:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/wicresources.org\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/oatmeal-blueberry-banana-bake_12936556215_featured.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Whole Grain Goodness: Bizcocho de avena y banana con ar\u00e1ndanos\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u00a1Acaba de publicarse un nuevo blog que tienes que ver! Bizcocho integral de avena, banana y ar\u00e1ndanos, delicioso y nutritivo. \u2022 Avena y banana \u2022 Ar\u00e1ndanos jugosos \ud83e\uded0 \u2022 Sabor casero\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/wicresources.org\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/oatmeal-blueberry-banana-bake_12936556215_featured.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\\\/\",\"name\":\"Delicias de Granos Integrales: Horno de Avena con Ar\u00e1ndanos y Pl\u00e1tano | Recursos de WIC\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wicresources.org\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/oatmeal-blueberry-banana-bake_12936556215_featured.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-01T00:01:22+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-13T10:33:22+00:00\",\"description\":\"Pruebe este delicioso y nutritivo horneado de avena con ar\u00e1ndanos y pl\u00e1tano. Un desayuno o refrigerio perfecto lleno de granos integrales y fruta.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/oatmeal-blueberry-banana-bake_12936556215_featured.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/oatmeal-blueberry-banana-bake_12936556215_featured.jpg\",\"width\":900,\"height\":675,\"caption\":\"Blueberry Banana Oatmeal\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/wicresources.org\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Whole Grain Goodness: Bizcocho de avena y banana con ar\u00e1ndanos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wicresources.org\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wicresources.org\\\/\",\"name\":\"WIC Resources\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/wicresources.org\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-ES\"}]}<\/script>","yoast_head_json":{"title":"Delicias de Granos Integrales: Horno de Avena con Ar\u00e1ndanos y Pl\u00e1tano | Recursos de WIC","description":"Pruebe este delicioso y nutritivo horneado de avena con ar\u00e1ndanos y pl\u00e1tano. Un desayuno o refrigerio perfecto lleno de granos integrales y fruta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Whole Grain Goodness: Bizcocho de avena y banana con ar\u00e1ndanos","og_description":"\u00a1Acaba de publicarse un nuevo blog que tienes que ver! Bizcocho integral de avena, banana y ar\u00e1ndanos, delicioso y nutritivo. \u2022 Avena y banana \u2022 Ar\u00e1ndanos jugosos \ud83e\uded0 \u2022 Sabor casero","og_url":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\/","og_site_name":"WIC Resources","article_modified_time":"2026-05-13T10:33:22+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/wicresources.org\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/oatmeal-blueberry-banana-bake_12936556215_featured.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Whole Grain Goodness: Bizcocho de avena y banana con ar\u00e1ndanos","twitter_description":"\u00a1Acaba de publicarse un nuevo blog que tienes que ver! Bizcocho integral de avena, banana y ar\u00e1ndanos, delicioso y nutritivo. \u2022 Avena y banana \u2022 Ar\u00e1ndanos jugosos \ud83e\uded0 \u2022 Sabor casero","twitter_image":"https:\/\/wicresources.org\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/oatmeal-blueberry-banana-bake_12936556215_featured.jpg","twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\/","url":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\/","name":"Delicias de Granos Integrales: Horno de Avena con Ar\u00e1ndanos y Pl\u00e1tano | Recursos de WIC","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wicresources.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/stagetest.net\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/oatmeal-blueberry-banana-bake_12936556215_featured.jpg","datePublished":"2023-03-01T00:01:22+00:00","dateModified":"2026-05-13T10:33:22+00:00","description":"Pruebe este delicioso y nutritivo horneado de avena con ar\u00e1ndanos y pl\u00e1tano. Un desayuno o refrigerio perfecto lleno de granos integrales y fruta.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\/#primaryimage","url":"https:\/\/stagetest.net\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/oatmeal-blueberry-banana-bake_12936556215_featured.jpg","contentUrl":"https:\/\/stagetest.net\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/oatmeal-blueberry-banana-bake_12936556215_featured.jpg","width":900,"height":675,"caption":"Blueberry Banana Oatmeal"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/whole-grain-goodness-bizcocho-de-avena-y-banana-con-arandanos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/wicresources.org\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Whole Grain Goodness: Bizcocho de avena y banana con ar\u00e1ndanos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/wicresources.org\/#website","url":"https:\/\/wicresources.org\/","name":"WIC Resources","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/wicresources.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-ES"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/18260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/blog"}],"about":[{"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blog"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/18260\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}