{"id":2039,"date":"2022-03-30T00:01:53","date_gmt":"2022-03-30T00:01:53","guid":{"rendered":"https:\/\/stagetest.net\/?post_type=blog&p=2039"},"modified":"2026-05-15T14:08:24","modified_gmt":"2026-05-15T14:08:24","slug":"como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo evitar la anemia por deficiencia de hierro"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

De todos los nutrientes que un beb\u00e9 necesita para crecer y prosperar, el hierro es el m\u00e1s importante. Esto se debe a que es necesario para transportar ox\u00edgeno al cerebro y al cuerpo en crecimiento. Adem\u00e1s, no hay momento en la vida de una persona en que crecer\u00e1 lo r\u00e1pido que crece en los primeros dos a\u00f1os de vida (ni siquiera en la pubertad).<\/p>

Si el nivel de hierro de su beb\u00e9 es demasiado bajo, se puede presentar una deficiencia de hierro o anemia por deficiencia de hierro. De acuerdo a los Centros para el control de enfermedades (Centers for Disease Control, CDC), casi uno de cada siete ni\u00f1os entre uno y dos a\u00f1os tienen deficiencia de hierro. De no corregirse, puede retrasar el desarrollo y las habilidades de razonamiento de su hijo. De hecho, este efecto puede ser duradero dado que los estudios muestran que los ni\u00f1os que experimentaron deficiencia de hierro durante la infancia pueden presentar dificultades en determinadas \u00e1reas (como la escuela y la conducta) a medida que crecen.<\/p>

No se preocupe, hay mucho que puede hacer para evitar o tratar la deficiencia de hierro y reducir el riesgo de que su hijo tenga dificultades.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Baby\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tDe 0 a 6 meses \t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tLa mayor\u00eda de los beb\u00e9s que nacen a t\u00e9rmino completo (40 semanas) tienen reservas de hierro que duran aproximadamente entre 4 y 6 meses. Algunos beb\u00e9s presentan un mayor riesgo de experimentar deficiencia de hierro dado que nacieron de forma temprana o fueron m\u00e1s peque\u00f1os. Estos incluyen beb\u00e9s prematuros y aquellos con un bajo peso al nacer (menos de 5,5 libras).\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

\u00bfQu\u00e9 hacer? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Hable con su pediatra acerca de la necesidad de un suplemento de hierro si su beb\u00e9 fue prematuro o tuvo bajo peso al nacer. La Academia Americana de Pediatr\u00eda (American Academy of Pediatrics, AAP) recomienda a\u00f1adir un suplemento de hierro a los beb\u00e9s amamantados de cuatro meses o m\u00e1s que no ingieren alimentos ricos en hierro. Si bien la leche materna es altamente nutritiva, tiene bajo contenido de hierro. Al comenzar a ingerir alimentos s\u00f3lidos, entre los 4 y 6 meses, comience con alimentos ricos en hierro: vea la Tabla en la p\u00e1gina 29.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Baby\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tDe 6 a 12 meses\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tEn esta etapa, las reservas de hierro son bajas, de modo que los beb\u00e9s necesitan mucho m\u00e1s hierro de sus alimentos de lo que necesitaban unos meses atr\u00e1s. Es momento tambi\u00e9n \nen que los cambios alimenticios del beb\u00e9 cambian mucho, comienzan con pur\u00e9s y cambian a pur\u00e9s grumosos, donde la mayor\u00eda puede alimentarse solo de la mesa entre los 8 y \n10 meses de edad.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

\u00bfQu\u00e9 hacer? \n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u201cDescubro que los beb\u00e9s que comenzaron a tomar leche de vaca antes del a\u00f1o en lugar de depender de la leche materna o de la leche de f\u00f3rmula y alimentos ricos en hierro tienen \nm\u00e1s probabilidad de experimentar un nivel bajo de hierro”, dice Natalia Stasenko, MS, RD, experta en nutrici\u00f3n pedi\u00e1trica. \u201cPara evitar la deficiencia de hierro, recomiendo a los padre esperar para incorporar la leche de vaca hasta despu\u00e9s del primer a\u00f1o de vida del ni\u00f1o y servir alimentos ricos en hierro al menos dos veces por d\u00eda”.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Spaghetti\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t1 a 2 a\u00f1os\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tSi bien los ni\u00f1os peque\u00f1os necesitan menos hierro del que necesitaban durante la lactancia, los ni\u00f1os peque\u00f1os todav\u00eda est\u00e1n en riesgo de experimentar deficiencia de hierro. Un factor de riesgo clave es beber demasiada leche. El vientre de su hijo tiene solo el tama\u00f1o de un pu\u00f1o cerrado: llenarlo con leche no deja lugar para alimentos ricos en hierro y aumenta la probabilidad de la deficiencia de hierro.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa AAP recomienda realizar pruebas de anemia a los ni\u00f1os de un a\u00f1o. \u201cPara evitar la deficiencia de hierro en ni\u00f1os peque\u00f1os, recomiendo limitar el consumo de leche a no m\u00e1s de 24 onzas y combinar alimentos ricos en hierro con alimentos ricos en vitamina C para mejorar la absorci\u00f3n”, dice Stasenko. \u201cTambi\u00e9n educo a los padres sobre formas en que fomentar el hierro en la dieta sirviendo comidas m\u00e1s suaves (como carne molida) e incluir regularmente legumbres en el men\u00fa; ofrecer frutas secas cocidas como ciruelas y uvas pasas para los bocadillos y revisar las etiquetas de cereales para asegurarse de que est\u00e9n fortificados con hierro”.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHay mucho que puede hacer para asegurarse de que su hijo evite la deficiencia de hierro. Adem\u00e1s de alimentar a los beb\u00e9s con fuentes de alimentos ricos en hierro y administrar la cantidad de leche que ingieren, hable con su pediatra en relaci\u00f3n a realizar pruebas en su hijo por la deficiencia de hierro en su control al a\u00f1o.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfServir alimentos ricos en hierro?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tRecomendaci\u00f3n de la Academia Americana de Pediatr\u00eda:\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

4 A 6 MESES:<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tIncorporar primero alimentos ricos en hierro\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

6 A 12 MESES:<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tProporcionar dos porciones de alimentos ricos en hierro a diario\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

1 A 2 A\u00d1OS:<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tProporcionar una a dos pociones de alimentos ricos en hierro a diario\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Alimentos ricos en hierro<\/strong><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCarne vacuna<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPavo (carne oscura)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPollo (carne oscura)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tYema de huevo<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCereales fortificados con hierro (cereales para lactantes y cereales fr\u00edos, como Cheerios)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSoja<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLentejas<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFrijoles (porotos, azules, negros)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFrijoles de ojo negro<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tTofu<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEspinaca<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJugo de ciruela<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMelazas<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Cantaloupe\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Bowl\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Alimentos ricos en vitamina C<\/strong><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t(incluir con fuentes de hierro diferente a la carne para aumentar la absorci\u00f3n)\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPimiento rojo (dulce)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFrutas c\u00edtricas, como naranjas, pomelos y lima<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tKiwi<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFrutillas y otras fresas<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBr\u00f3coli<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMel\u00f3n (de miel y cantalupo)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPapaya<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMango<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tVerdes: coles y nabos<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tRepollo<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tColiflor<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tProductos del tomate<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t100% jugo<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPapas<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Purple\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      De todos los nutrientes que un beb\u00e9 necesita para crecer y prosperar, el hierro es el m\u00e1s importante. Esto se debe a que es necesario para transportar ox\u00edgeno al cerebro y al cuerpo en crecimiento. Adem\u00e1s, no hay momento en la vida de una persona en que crecer\u00e1 lo r\u00e1pido que crece en los primeros […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":2405,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Prevenci\u00f3n de la Anemia por Deficiencia de Hierro | Recursos de WIC","_yoast_wpseo_metadesc":"Aprenda c\u00f3mo prevenir la anemia por deficiencia de hierro en su hijo. Consejos para asegurar que su peque\u00f1o obtenga suficiente hierro para un crecimiento saludable.","_yoast_wpseo_opengraph-title":"C\u00f3mo evitar la anemia por deficiencia de hierro","_yoast_wpseo_opengraph-description":"Nuevo en el blog! Evita la anemia por deficiencia de hierro con cambios simples en la dieta y la atenci\u00f3n prenatal. \u2022 Hierro y alimentos \ud83c\udf7d\ufe0f \u2022 Combinaciones inteligentes \u2022 Signos a vigilar","_yoast_wpseo_opengraph-image":"https:\/\/stagetest.net\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/preventing-featured.jpg","_yoast_wpseo_twitter-title":"C\u00f3mo evitar la anemia por deficiencia de hierro","_yoast_wpseo_twitter-description":"Nuevo en el blog! Evita la anemia por deficiencia de hierro con cambios simples en la dieta y la atenci\u00f3n prenatal. \u2022 Hierro y alimentos \ud83c\udf7d\ufe0f \u2022 Combinaciones inteligentes \u2022 Signos a vigilar","_yoast_wpseo_twitter-image":"https:\/\/stagetest.net\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/preventing-featured.jpg","footnotes":""},"class_list":["post-2039","blog","type-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","blog-cat-children-es"],"acf":{"blog_title":"","blog_description":"","instagram_share_title":"C\u00f3mo evitar la anemia por deficiencia de hierro","instagram_share_caption":"Nuevo en el blog!\n\nEvita la anemia por deficiencia de hierro con cambios simples en la dieta y la atenci\u00f3n prenatal.\n\n\u2022 Hierro y alimentos \ud83c\udf7d\ufe0f\n\u2022 Combinaciones inteligentes\n\u2022 Signos a vigilar\n\n\u00bfListo para profundizar? Toca el enlace en nuestra biograf\u00eda y visita el blog Live Well \ud83d\udcf2\n\nhttps:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\/\n\n#anemia #hierro #nutricion #salud #embarazo #alimentacionsaludable #maternidad #WIC"},"yoast_head":"Prevenci\u00f3n de la Anemia por Deficiencia de Hierro | Recursos de WIC<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aprenda c\u00f3mo prevenir la anemia por deficiencia de hierro en su hijo. Consejos para asegurar que su peque\u00f1o obtenga suficiente hierro para un crecimiento saludable.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo evitar la anemia por deficiencia de hierro\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nuevo en el blog! Evita la anemia por deficiencia de hierro con cambios simples en la dieta y la atenci\u00f3n prenatal. \u2022 Hierro y alimentos \ud83c\udf7d\ufe0f \u2022 Combinaciones inteligentes \u2022 Signos a vigilar\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"WIC Resources\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-15T14:08:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/wicresources.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/preventing-featured.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"C\u00f3mo evitar la anemia por deficiencia de hierro\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Nuevo en el blog! Evita la anemia por deficiencia de hierro con cambios simples en la dieta y la atenci\u00f3n prenatal. \u2022 Hierro y alimentos \ud83c\udf7d\ufe0f \u2022 Combinaciones inteligentes \u2022 Signos a vigilar\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/wicresources.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/preventing-featured.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\\\/\",\"name\":\"Prevenci\u00f3n de la Anemia por Deficiencia de Hierro | Recursos de WIC\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wicresources.org\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/preventing-featured.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-30T00:01:53+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-15T14:08:24+00:00\",\"description\":\"Aprenda c\u00f3mo prevenir la anemia por deficiencia de hierro en su hijo. Consejos para asegurar que su peque\u00f1o obtenga suficiente hierro para un crecimiento saludable.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/preventing-featured.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/preventing-featured.jpg\",\"width\":506,\"height\":464},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stagetest.net\\\/es\\\/blog\\\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/wicresources.org\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo evitar la anemia por deficiencia de hierro\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wicresources.org\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wicresources.org\\\/\",\"name\":\"WIC Resources\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/wicresources.org\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-ES\"}]}<\/script>","yoast_head_json":{"title":"Prevenci\u00f3n de la Anemia por Deficiencia de Hierro | Recursos de WIC","description":"Aprenda c\u00f3mo prevenir la anemia por deficiencia de hierro en su hijo. Consejos para asegurar que su peque\u00f1o obtenga suficiente hierro para un crecimiento saludable.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo evitar la anemia por deficiencia de hierro","og_description":"Nuevo en el blog! Evita la anemia por deficiencia de hierro con cambios simples en la dieta y la atenci\u00f3n prenatal. \u2022 Hierro y alimentos \ud83c\udf7d\ufe0f \u2022 Combinaciones inteligentes \u2022 Signos a vigilar","og_url":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\/","og_site_name":"WIC Resources","article_modified_time":"2026-05-15T14:08:24+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/wicresources.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/preventing-featured.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"C\u00f3mo evitar la anemia por deficiencia de hierro","twitter_description":"Nuevo en el blog! Evita la anemia por deficiencia de hierro con cambios simples en la dieta y la atenci\u00f3n prenatal. \u2022 Hierro y alimentos \ud83c\udf7d\ufe0f \u2022 Combinaciones inteligentes \u2022 Signos a vigilar","twitter_image":"https:\/\/wicresources.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/preventing-featured.jpg","twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\/","url":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\/","name":"Prevenci\u00f3n de la Anemia por Deficiencia de Hierro | Recursos de WIC","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wicresources.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/stagetest.net\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/preventing-featured.jpg","datePublished":"2022-03-30T00:01:53+00:00","dateModified":"2026-05-15T14:08:24+00:00","description":"Aprenda c\u00f3mo prevenir la anemia por deficiencia de hierro en su hijo. Consejos para asegurar que su peque\u00f1o obtenga suficiente hierro para un crecimiento saludable.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\/#primaryimage","url":"https:\/\/stagetest.net\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/preventing-featured.jpg","contentUrl":"https:\/\/stagetest.net\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/preventing-featured.jpg","width":506,"height":464},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/como-evitar-la-anemia-por-deficiencia-de-hierro\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/wicresources.org\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo evitar la anemia por deficiencia de hierro"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/wicresources.org\/#website","url":"https:\/\/wicresources.org\/","name":"WIC Resources","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/wicresources.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-ES"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/2039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/blog"}],"about":[{"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blog"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/2039\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stagetest.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}