{"id":20804,"date":"2023-04-11T00:01:35","date_gmt":"2023-04-11T00:01:35","guid":{"rendered":"https:\/\/stagetest.net\/?post_type=blog&p=20804"},"modified":"2026-04-20T14:31:56","modified_gmt":"2026-04-20T14:31:56","slug":"te-sientes-mal-bienvenida-al-primer-trimestre","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/te-sientes-mal-bienvenida-al-primer-trimestre\/","title":{"rendered":"\u00bfTe sientes mal? \u00a1Bienvenida al primer trimestre!"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u201c\u00a1Aqu\u00ed vamos otra vez!\u201d<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u201c\u00a1Aqu\u00ed vamos otra vez!\u201d, dijo Kate en voz baja mientras corr\u00eda al ba\u00f1o. Al principio, Kate pens\u00f3 que ten\u00eda gripe; sus s\u00edntomas eran iguales a los de su vecina: n\u00e1useas con un poco de mareo. Su vecina le dijo que solo dur\u00f3 24 horas. Pero no para Kate. Ya hab\u00eda pasado una semana, a menos que…\n

\n\u00bfAs\u00ed te enteraste de que estabas embarazada? No eres la \u00fanica. Alrededor del 85 % de las embarazadas tienen alg\u00fan tipo de \u201cn\u00e1useas de la ma\u00f1ana\u201d. Para muchas, las n\u00e1useas no solo aparecen por la ma\u00f1ana, sino a cualquier hora del d\u00eda o de la noche, o incluso a todas horas. En algunas mujeres, esas idas al ba\u00f1o son los primeros signos de embarazo. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Entonces, \u00bfqu\u00e9 causa \nlas \u201cn\u00e1useas de la ma\u00f1ana\u201d?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLas hormonas intensifican el sentido del olfato, por lo que los alimentos sin tanto olor que antes te resultaban agradables ahora pueden ser repugnantes. Tambi\u00e9n es posible que algunos alimentos o bebidas que antes te gustaban ahora te produzcan malestar en el est\u00f3mago. \n

\nLas hormonas tambi\u00e9n pueden hacer m\u00e1s lenta la digesti\u00f3n y aumentar las n\u00e1useas. Si antes de quedar embarazada ten\u00edas acidez, mareos o migra\u00f1a, ser\u00e1n m\u00e1s las probabilidades de que tengas n\u00e1useas por la ma\u00f1ana.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfQu\u00e9 puedes hacer?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSigue estos consejos de otras mam\u00e1s que \u201cya han pasado por eso\u201d.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u201cTen paciencia.<\/strong> Las n\u00e1useas de la ma\u00f1ana suelen desaparecer despu\u00e9s del primer trimestre. Las m\u00edas desaparecieron en la semana 15. \u00a1Contaba los d\u00edas para que se fueran!\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u201cCuidado con lo que hueles.<\/strong> Me encantaba el perfume de mi compa\u00f1era de trabajo, pero cuando qued\u00e9 embarazada, me empez\u00f3 a dar n\u00e1useas. El humo tambi\u00e9n me afectaba, as\u00ed que me asegur\u00e9 de que mi marido solo fumara fuera\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201cCome con frecuencia.<\/strong> Comer unos pocos bocados cada hora me ayudaba a sobrellevarlo. Los cereales secos o las galletas saladas junto a la cama me recordaban que deb\u00eda comer aun cuando estaba acostada. Los alimentos fr\u00edos, como el yogur, el reques\u00f3n, el mango y la pi\u00f1a, me sab\u00edan de maravilla a \u00faltima hora del d\u00eda\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u201cBebe mucho.<\/strong> Una cosa que aprend\u00ed fue que es malo deshidratarse. Me llev\u00f3 al hospital y fue una experiencia realmente aterradora. (\u00bfCu\u00e1nto es suficiente? Si tu orina es de color amarillo oscuro, \u00a1no est\u00e1s bebiendo lo suficiente!)\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201cIngiere l\u00edquidos.<\/strong> \u00a1\u00bfPero c\u00f3mo?! Para m\u00ed, era m\u00e1s f\u00e1cil comer gelatina, paletas de helado, uvas congeladas y sand\u00eda que beber agua\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u201cBebe m\u00e1s entre comidas que con las comidas.<\/strong> Lo aprend\u00ed por las malas: es mejor beber de a sorbos con las comidas y beber m\u00e1s cantidad entre una comida y otra\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201cCome algo con prote\u00ednas:<\/strong> un poco de queso o mantequilla de cacahuate con galletas saladas o sobras de pollo fr\u00edo eran el bocadillo perfecto
para m\u00ed\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u201cCuidado con la comida picante.<\/strong> Me encanta el chile en todo, \u00a1cuanto m\u00e1s picante, mejor! Pero cuando qued\u00e9 embarazada, reducir el consumo de salsa me ayud\u00f3 con las n\u00e1useas\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201c\u00a1No te pases con la grasa!<\/strong> Me encanta el pollo frito, \u00a1pero no cuando estoy embarazada! Me sent\u00ed mucho mejor cuando evit\u00e9 los fritos y tambi\u00e9n otras comidas grasientas como costillas, salchichas y hamburguesas\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u201cHabla con tu m\u00e9dico.<\/strong> Yo lo hice cuando ya no aguantaba m\u00e1s. Me dio un medicamento que
me ayud\u00f3\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201c\u00a1Llama a una amiga! <\/strong>El primer trimestre no fue f\u00e1cil: entre el malestar, el cansancio y el mal humor, me sent\u00eda bastante deca\u00edda. Por suerte, ten\u00eda una amiga en Women, Infants, and Children (WIC, Mujeres, Beb\u00e9s y Ni\u00f1os) que sab\u00eda por lo que estaba pasando. Hablar con ella me hizo sentir mucho mejor\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Pronto, las n\u00e1useas de la ma\u00f1ana ser\u00e1n solo un recuerdo. Hasta entonces, consulta a tu m\u00e9dico antes de tomar medicamentos o suplementos de hierbas sin receta. Pueden ser perjudiciales para tu beb\u00e9.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u201c\u00a1Aqu\u00ed vamos otra vez!\u201d \u201c\u00a1Aqu\u00ed vamos otra vez!\u201d, dijo Kate en voz baja mientras corr\u00eda al ba\u00f1o. Al principio, Kate pens\u00f3 que ten\u00eda gripe; sus s\u00edntomas eran iguales a los de su vecina: n\u00e1useas con un poco de mareo. Su vecina le dijo que solo dur\u00f3 24 horas. Pero no para Kate. Ya hab\u00eda pasado […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":19890,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"\u00bfEnferma Como un Perro? \u00bfO Bienvenida al Primer Trimestre? | Recursos de WIC","_yoast_wpseo_metadesc":"\u00bfSon sus n\u00e1useas por el embarazo o un resfriado? Obtenga consejos para controlar las n\u00e1useas durante el primer trimestre y aliviar los s\u00edntomas comunes.","_yoast_wpseo_opengraph-title":"\u00bfTe sientes mal? \u00a1Bienvenida al primer trimestre!","_yoast_wpseo_opengraph-description":"\u00daltimo blog ya est\u00e1 disponible. 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