{"id":24597,"date":"2023-05-17T10:09:24","date_gmt":"2023-05-17T10:09:24","guid":{"rendered":"https:\/\/stagetest.net\/blog\/how-to-make-your-plate-look-great\/"},"modified":"2026-04-17T05:51:53","modified_gmt":"2026-04-17T05:51:53","slug":"como-hacer-que-tu-plato-se-vea-tentador","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/como-hacer-que-tu-plato-se-vea-tentador\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer que tu plato se vea tentador"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSi lo piensas, comenzamos a comer antes de siquiera dar el primer bocado… \u00a1con los ojos! El aspecto de la comida tiene un rol importante en la probabilidad o la voluntad de comerla, y esto es particularmente cierto para los ni\u00f1os. Mientras que los adultos generalmente se centran en c\u00f3mo sabe o huele la comida, los ni\u00f1os se interesan m\u00e1s en c\u00f3mo se ve la comida.
\nEn palabras simples: si se ve divertido, probablemente lo coman. Los consejos a continuaci\u00f3n brindan formas f\u00e1ciles de crear platos sanos y atractivos que le encantar\u00e1n a toda tu familia.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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COMENZAR: <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Como gu\u00eda general, imagina que el plato es un reloj, con frutas y verduras entre las 6 y las 12, granos entre las 12 y las 3 y prote\u00ednas entre las 3 y las 6. Debes usar un plato m\u00e1s peque\u00f1o para los ni\u00f1os, para que las porciones sean del tama\u00f1o correcto. No te olvides de los l\u00e1cteos; coloca leche o yogur como acompa\u00f1amiento.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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CONTROL DE PORCIONES DE PROTE\u00cdNAS: <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El tama\u00f1o de la porci\u00f3n de prote\u00ednas para los adultos y ni\u00f1os m\u00e1s grandes debe ser de 3 oz. Esta es una porci\u00f3n de aproximadamente el tama\u00f1o de un paquete de barajas o la palma de la mano, o 3\/4 de taza de frijoles. Para los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os (menores de 5 a\u00f1os), puedes servir la mitad de esta cantidad, o el tama\u00f1o de la palma de su mano. Corta el pollo o la carne en cubos y col\u00f3calos en palillos antes de cocinarlos, o corta la carne cocida antes de colocarla en el plato.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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SUMA COLOR CON FRUTAS Y VERDURAS:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Elige una variedad de frutas y verduras. Recuerda que alrededor de la mitad del plato incluir\u00e1 frutas y verduras, por lo que el toque de color de estos grupos de alimentos tendr\u00e1 un gran impacto. Los ni\u00f1os pueden disfrutar de la fruta en un taz\u00f3n peque\u00f1o en lugar de un plato.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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COCCI\u00d3N AL VAPOR PARA CONSERVAR EL COLOR:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tus hijos preferir\u00e1n los alimentos de colores vivos. Mant\u00e9n el color vivo de las verduras coci\u00e9ndolas al vapor o cocin\u00e1ndolas levemente en el microondas. La mayor\u00eda de las verduras se cuecen en menos de 5 a 7 minutos. Cuando se terminen de cocer, s\u00edrvelas de inmediato o qu\u00edtalas de la sart\u00e9n caliente para evitar que se pasen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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MEJORA EL ASPECTO DE LOS GRANOS:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Completa el \u00faltimo cuarto del plato con granos integrales, como qu\u00ednoa, tortillas de trigo integral o arroz integral. Adorna los granos integrales con 1 o 2 cucharadas de hierbas frescas picadas justo antes de servir. El cilantro y el perejil no son costosos y aportan color y sabor. Tambi\u00e9n son f\u00e1ciles de cultivar en un recipiente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u00a1LAS FORMAS SON DIVERTIDAS!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cambiar la forma de los alimentos puede hacer que sean m\u00e1s f\u00e1ciles (y divertidos) de comer para los m\u00e1s peque\u00f1os. En lugar de cortar el pepino en rodajas, c\u00f3rtalo en forma de lanzas. Ralla la zanahoria y el calabac\u00edn para que se cocinen m\u00e1s r\u00e1pido y los ni\u00f1os peque\u00f1os puedan agarrarlos f\u00e1cilmente con las manos. No es necesario que las tortas de pescado sean redondas, puedes hacerlas en forma de pez. Usa un cortante de galletas para cortar la sand\u00eda en forma de flores.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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CADA PLATO CUENTA UNA HISTORIA:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Usa la imaginaci\u00f3n para crear una historia divertida sobre el plato. Convierte el pur\u00e9 de camote en un campo de lava caliente y con\u00e9ctalo con el bosque de \u00e1rboles de br\u00f3coli usando una tira de pollo como puente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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PONLES COLOR A LOS ALIMENTOS BLANCOS:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sirve las papas con br\u00f3coli y queso por encima, o cocina una mezcla congelada de verduras con arroz para agregar textura y color.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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CONFETI COMESTIBLE:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Echa un poco de queso o frutos secos para darles un toque festivo a las ensaladas, las verduras y los granos. Juega con los colores y las texturas colocando salsa pico de gallo (una mezcla de tomate, cilantro y cebolla picados con jugo de lima) o salsa de frutas sobre las prote\u00ednas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\"Food<\/figure>

No es necesario ser un chef profesional para animar un plato. Incluso el toque m\u00e1s simple puede hacerte sentir orgullo y darle a tu familia alimentos atractivos que le encantar\u00e1 comer.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si lo piensas, comenzamos a comer antes de siquiera dar el primer bocado… \u00a1con los ojos! El aspecto de la comida tiene un rol importante en la probabilidad o la voluntad de comerla, y esto es particularmente cierto para los ni\u00f1os. Mientras que los adultos generalmente se centran en c\u00f3mo sabe o huele la comida, […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":24061,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"C\u00f3mo Hacer Que Su Plato se Vea Genial | Recursos de WIC","_yoast_wpseo_metadesc":"Haga que comer sano sea m\u00e1s agradable aprendiendo a crear comidas visualmente atractivas y equilibradas. Consejos para presentar la comida de una manera divertida.","_yoast_wpseo_opengraph-title":"C\u00f3mo hacer que tu plato se vea tentador","_yoast_wpseo_opengraph-description":"\u00a1Tenemos un nuevo blog para ti! 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