{"id":25425,"date":"2023-05-24T06:00:36","date_gmt":"2023-05-24T06:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/stagetest.net\/blog\/7-ways-to-introduce-new-foods-to-your-preschooler\/"},"modified":"2026-04-18T12:43:44","modified_gmt":"2026-04-18T12:43:44","slug":"siete-formas-de-presentarle-nuevos-alimentos-a-tu-hijo-de-edad-prescolar","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/siete-formas-de-presentarle-nuevos-alimentos-a-tu-hijo-de-edad-prescolar\/","title":{"rendered":"Siete formas de presentarle nuevos alimentos a tu hijo de edad prescolar"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tComer deber\u00eda ser una experiencia de aprendizaje divertida, especialmente para los ni\u00f1os peque\u00f1os, para quienes todo el proceso es algo relativamente nuevo. Cuando la presi\u00f3n por probar algo nuevo o terminar una comida es alta, la diversi\u00f3n y el disfruten desaparecen. Sabemos que a los ni\u00f1os peque\u00f1os les molesta que los presionen para que coman algo que no conocen o no les gusta. De la misma manera, es frustrante para los padres tener que insistir, rogar o disciplinar a sus hijos en la mesa. Lo creas o no, presentarle nuevos alimentos a tu hijo puede ser una experiencia divertida y de aprendizaje. A continuaci\u00f3n, se enumeran siete formas de aportar disfrute, lecciones y exploraci\u00f3n a la hora de la comida.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tPEQUE\u00d1OS AYUDANTES\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tIncluye a tu hijo peque\u00f1o en el proceso de cocinar, aunque pueda hacer un gran desorden. Los ni\u00f1os de edad prescolar pueden partir la lechuga, lavar las verduras, cortar alimentos blandos, mezclar ingredientes con una cuchara, poner o levantar la mesa, limpiar la encimera y m\u00e1s. Los estudios demuestran que, cuando los ni\u00f1os ayudan en la cocina, aprenden naturalmente sobre los alimentos y es m\u00e1s probable que coman (o al menos prueben) lo que prepararon.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tARMADO PROPIO\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tIncorpora platos que cada persona deba armar, como tacos o s\u00e1ndwiches, a tu men\u00fa semanal. Coloca los ingredientes como si fuera un bufet y deja que tus hijos de edad prescolar armen el plato por su cuenta. Por ejemplo, un ni\u00f1o puede elegir carne y queso para su taco, mientras que otro puede elegir frijoles, queso, lechuga y salsa. Este enfoque ayuda a tu hijo a sentir que elige su comida, ya que coincide con sus gustos, y eso hace que sea m\u00e1s probable que la coma. Adem\u00e1s, \u00a1tendr\u00e1s menos trabajo!\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tCOMIDAS DE ESTILO FAMILIAR\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tPara este enfoque, todos los alimentos se colocan en la mesa en platos para servir. Los platos se van pasando por la mesa, lo cual le permite a cada miembro de la familia servirse los alimentos que elijan en la cantidad que deseen seg\u00fan su apetito. Los padres pueden sostener los tazones para los ni\u00f1os de edad prescolar y dejar que se sirvan ellos mismos.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tPLATO PARA PROBAR\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tColoca un plato especial en el centro de la mesa y sirve cualquier alimento nuevo o desconocido en \u00e9l. Deja que tu hijo toque, huela, lama, bese, se lleve a la boca, mastique o escupa los alimentos de este plato. No debe haber presi\u00f3n por comer los alimentos. El plato para probar es la forma ideal de presentar nuevos alimentos a los ni\u00f1os peque\u00f1os que no desean tenerlos en su propio plato.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tNO, GRACIAS\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tDiles a tus hijos que no es necesario que coman durante el horario de la comida. Si bien esto puede parecer contrario al sentido com\u00fan, en realidad hace que haya menos \"peleas por la comida\" y permite que tu hijo se salte comidas si no tiene hambre realmente. Dile a tu hijo que debe sentarse a la mesa con la familia durante las comidas, incluso si no quiere comer. No le ofrezcas otra comida o un bocadillo; mant\u00e9n las comidas y los bocadillos que planificaste. Para los ni\u00f1os peque\u00f1os, deben ser cinco o seis por d\u00eda. Dile a tu hijo que, si no come en ese momento, podr\u00e1 comer la siguiente comida o bocadillo en un par de horas.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tFRUTAS Y VERDURAS\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tInvierte la incorporaci\u00f3n habitual de frutas y verduras sirviendo verduras en el desayuno y frutas en la cena. No te preocupes si tu hijo no come verduras; muchas frutas ofrecen nutrientes similares y compensan la falta de consumo de verduras. Contin\u00faa sirviendo verduras en la mesa para que tu hijo se acostumbre a ellas con el tiempo.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tPALABRAS Y FRASES CREATIVAS Y PEGADIZAS\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tPonerles nombres a los alimentos que come tu hijo y crear temas para la hora de la comida estimula la imaginaci\u00f3n de tu hijo de edad prescolar, la cual es una parte activa de su juego y su aprendizaje. Prueba nombres creativos, como \"Tacos tornado\", \"Hojas de dinosaurio\" (para la lechuga), \"Viernes marino\" (salm\u00f3n), \"Noche italiana de la casa (inserta tu apellido)\" y \"Comida loca que eligieron los ni\u00f1os\". Las investigaciones demuestran que es m\u00e1s probable que los ni\u00f1os coman o prueben nuevos alimentos cuando estos tienen nombres pegadizos.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u00a1Hay muchas opciones para que la mesa de la comida sea un espacio divertido y disfrutable!<\/strong> La mejor parte es que tu hijo de edad prescolar puede aprender sobre la comida al mismo tiempo. \u00bfC\u00f3mo har\u00e1s que tu familia se divierta y aprenda durante las comidas?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comer deber\u00eda ser una experiencia de aprendizaje divertida, especialmente para los ni\u00f1os peque\u00f1os, para quienes todo el proceso es algo relativamente nuevo. Cuando la presi\u00f3n por probar algo nuevo o terminar una comida es alta, la diversi\u00f3n y el disfruten desaparecen. Sabemos que a los ni\u00f1os peque\u00f1os les molesta que los presionen para que coman […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":24722,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"7 Maneras de Introducir Nuevos Alimentos a Su Preescolar | Recursos de WIC","_yoast_wpseo_metadesc":"Ayude a su ni\u00f1o en edad preescolar a probar nuevos alimentos con estas 7 estrategias creativas y efectivas. 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