{"id":2822,"date":"2022-05-04T09:39:19","date_gmt":"2022-05-04T09:39:19","guid":{"rendered":"https:\/\/stagetest.net\/blog\/a-parents-guide-to-offering-a-variety-of-foods\/"},"modified":"2026-05-26T05:47:34","modified_gmt":"2026-05-26T05:47:34","slug":"a-parents-guide-to-offering-a-variety-of-foods","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/a-parents-guide-to-offering-a-variety-of-foods\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda para que los padres ofrezcan a sus hijos una alimentaci\u00f3n variada"},"content":{"rendered":"\t\t
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M\u00c1S ALL\u00c1 DE LAS PAPAS FRITAS:<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Gu\u00eda para que los padres ofrezcan a sus hijos una alimentaci\u00f3n variada<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Al tener hijos, habr\u00e1s o\u00eddo el consejo de brindarles alimentos variados, pero puede que te preguntes por qu\u00e9 es importante y c\u00f3mo puedes hacerlo.<\/p>

Para ser saludable, el cuerpo humano necesita m\u00e1s de 30 vitaminas y minerales. Nuestro cuerpo no puede fabricar estos nutrientes por s\u00ed solo, entonces, debe obtenerlos de los alimentos que ingerimos. Debido a que los distintos alimentos contienen nutrientes diferentes, una dieta variada es lo que necesitamos para recibir una amplia variedad de nutrientes. Mientras m\u00e1s variados sean los alimentos que les des a tus hijos, m\u00e1s posibilidades tendr\u00e1s de satisfacer sus necesidades nutricionales.<\/p>

Un estudio sobre las dietas de beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os realizado en Estados Unidos revel\u00f3 que, de todos los vegetales, las papas fritas eran las que los ni\u00f1os com\u00edan con mayor frecuencia. Si una persona come demasiadas papas fritas, o demasiada cantidad de cualquier alimento, tendr\u00e1 menos posibilidades de obtener los nutrientes que necesita.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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USA LOS SIGUIENTES CONSEJOS PARA OFRECER UNA ALIMENTACI\u00d3N VARIADA:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\r\n Consejo
n.\u00b0 1<\/span>\r\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\r\n Consejo
n.\u00b0 1<\/span>\r\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Para cada comida o bocadillo, elige alimentos de varios de los cinco grupos.<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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PARA LAS COMIDAS (tres o m\u00e1s grupos de alimentos):<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\"half<\/figure>

s\u00e1ndwich de queso fundido<\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"tomato<\/figure>

sopa de tomate<\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/rect><\/rect><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFrutas<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/rect><\/rect><\/g>\u2713<\/tspan><\/text><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tVegetales<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/rect><\/rect><\/g>\u2713<\/tspan><\/text><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tGranos<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t
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        • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/rect><\/rect><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tProte\u00ednas<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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          • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/rect><\/rect><\/g>\u2713<\/tspan><\/text><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tL\u00e1cteos<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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            PARA LOS BOCADILLOS (dos o m\u00e1s grupos de alimentos):<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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            \n\t\t\t\t\t
            \"graham<\/figure>

            galletas Graham<\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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            \n\t\t\t\t\t
            \"cup<\/figure>

            leche<\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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              \n\t\t\t\t\t\t\t
            • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/rect><\/rect><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFrutas<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t\t
              • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/rect><\/rect><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tVegetales<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/rect><\/rect><\/g>\u2713<\/tspan><\/text><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tGranos<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/rect><\/rect><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tProte\u00ednas<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                      \n\t\t\t\t\t\t\t
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                      \n\t\t\t\t\t
                      \r\n Consejo
                      n.\u00b0 2<\/span>\r\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t

                      Elige diferentes alimentos de cada grupo durante varios d\u00edas. En lugar de usar zanahorias para el almuerzo y la cena durante tres d\u00edas seguidos, puedes usar lo siguiente:<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t
                      \r\n Consejo
                      n.\u00b0 2<\/span>\r\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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                      \n\t\t\t\t\t

                      ALMUERZO<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t

                      CENA<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
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                      \n\t\t\t\t\t

                      D\u00cdA 1:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
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                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                      ensalada de hojas verdes<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"mixed-greens\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
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                      zanahorias cocidas<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"cooked-carrots\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
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                      \n\t\t\t\t\t

                      D\u00cdA 1:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t

                      ALMUERZO<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                      ensalada de hojas verdes<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"mixed-greens\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t

                      CENA<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                      zanahorias cocidas<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"cooked-carrots\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t

                      D\u00cdA 2:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                      br\u00f3coli<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"broccoli\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                      ma\u00edz<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"corn\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t

                      D\u00cdA 2:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t

                      ALMUERZO<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                      br\u00f3coli<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"broccoli\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t

                      CENA<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                      ma\u00edz<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"corn\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
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                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t

                      D\u00cdA 3:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                      pimientos verdes<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"green-pepper\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                      camotes<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"sweet-potato\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t
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                      \n\t\t\t\t\t

                      D\u00cdA 3:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t

                      ALMUERZO<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
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                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                      pimientos verdes<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"green-pepper\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                      \n\t\t\t\t\t

                      CENA<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                      camotes<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"sweet-potato\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
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                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"star\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                      No siempre resulta pr\u00e1ctico ofrecer alimentos distintos cada d\u00eda. Por ejemplo, si las peras est\u00e1n maduras y en oferta, est\u00e1 bien servir peras de bocadillo varios d\u00edas seguidos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t
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                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tUna alimentaci\u00f3n variada <\/span> puede ayudar a que los ni\u00f1os reciban los numerosos nutrientes que necesitan para crecer y estar saludables.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t

                      C\u00d3MO INTRODUCIR UNA ALIMENTACI\u00d3N VARIADA EN TU HOGAR<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t
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                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                      Lograr que haya alimentos variados en tu mesa requiere un poco de planificaci\u00f3n. Las gu\u00edas alimentarias que incluyen cantidad de porciones recomendadas son una buena orientaci\u00f3n. Sin embargo, intentar que un ni\u00f1o coma de cierta manera y obligarlo a que termine de comer un vegetal que no le apetece, por lo general, har\u00e1 que el ni\u00f1o coma menos vegetales, no m\u00e1s.<\/p>

                      Planifica las comidas de toda la semana con las sugerencias de tus hijos y aseg\u00farate de que cada comida tenga, al menos, un ingrediente que seguramente comer\u00e1n. Incluye sus platos favoritos de manera regular, pero no para cada comida. Los ni\u00f1os pueden elegir entre dos alimentos. Por ejemplo, si uno de los platos del men\u00fa es cereal con leche, preg\u00fantale a tu hijo si lo prefiere con rodajitas de banana o trocitos de frutilla.<\/p>

                      La clave es ser paciente. Puede que tu hijo se resista durante un a\u00f1o a la ensalada de espinaca que le ofreces antes de que comience a gustarle. Los ni\u00f1os aprenden sobre la alimentaci\u00f3n de la misma manera en la que aprenden a leer y a escribir. El proceso conlleva exposici\u00f3n y mucha pr\u00e1ctica. Nadie pretende que un ni\u00f1o de tres a\u00f1os sepa leer; de la misma manera, los padres tambi\u00e9n deben ser realistas con la alimentaci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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                      \n\t\t\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"grocery\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t\t
                      <\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
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                      \n\t\t\t\t\t

                      UNA ALIMENTACI\u00d3N VARIADA SIN ESTR\u00c9S:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\t
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                      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/ellipse><\/ellipse><\/g>\u2713<\/tspan><\/text><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tHaz de la hora de comer un momento placentero y ofrece alimentos sin comentarios, sobornos ni elogios.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
                      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/ellipse><\/ellipse><\/g>\u2713<\/tspan><\/text><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLleva todos los alimentos a la mesa (al estilo familiar y no emplatados) y permite que cada uno se sirva.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
                      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/ellipse><\/ellipse><\/g>\u2713<\/tspan><\/text><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDeja que los ni\u00f1os decidan qu\u00e9 y cu\u00e1nto comer de la comida servida.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
                      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/ellipse><\/ellipse><\/g>\u2713<\/tspan><\/text><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNo presiones a los ni\u00f1os a que prueben o coman alg\u00fan alimento.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
                      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/ellipse><\/ellipse><\/g>\u2713<\/tspan><\/text><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPon servilletas de papel en la mesa, para que los ni\u00f1os puedan escupir la comida si no les apetece.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
                      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/ellipse><\/ellipse><\/g>\u2713<\/tspan><\/text><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tRecuerda que los ni\u00f1os cambian r\u00e1pido de parecer. Lo que no les gusta un d\u00eda o durante un mes les puede encantar la pr\u00f3xima vez que se lo ofrezcan.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
                      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/ellipse><\/ellipse><\/g>\u2713<\/tspan><\/text><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNo te rindas y sigue ofreci\u00e9ndoles nuevos alimentos. La mayor\u00eda de los ni\u00f1os debe probar al menos diez veces una nueva comida para que le guste.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                        \n\t\t\t
                        \n\t\t\t\t\t\t
                        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"food\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
                        \n\t\t\t\t\t\t
                        \n\t\t\t\t\t
                        \n\t\t\t
                        \n\t\t\t\t\t\t
                        \n\t\t\t\t\t

                        Preguntas y respuestas<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                        \n\t\t\t\t\t

                        Pregunta:<\/h3>

                        \u00bfQu\u00e9 ocurre si no llevo una P: alimentaci\u00f3n variada?<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                        \n\t\t\t\t\t

                        Respuesta:<\/h3>

                        Preg\u00fantate el motivo. \u00bfTus opciones eran limitadas cuando eras ni\u00f1o? \u00bfTe ense\u00f1aron a cocinar? Una vez que descubras por qu\u00e9 no disfrutas de una alimentaci\u00f3n variada, puede que decidas hacer algo al respecto, como aprender a cocinar o probar nuevos alimentos en peque\u00f1as cantidades.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                        \n\t\t\t\t\t

                        Pregunta:<\/h3>

                        \u00bfDeber\u00eda ofrecerles a mis hijos alimentos que a m\u00ed no me gustan?<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                        \n\t\t\t\t\t

                        Respuesta:<\/h3>

                        Claro que s\u00ed. A tu hijo podr\u00edan encantarle los alimentos que a ti no te gustan. Tu propia actitud sobre la comida afecta la manera en la que tu hijo la percibe, as\u00ed que recuerda servir dichos alimentos sin hacer comentarios negativos. Otra oportunidad para que los ni\u00f1os prueben estos alimentos es en la casa de un amigo, en la escuela o cuando se hacen degustaciones en las tiendas de alimentos. Adem\u00e1s, puede que sea el momento de que vuelvas a probar el alimento que menos te gusta\u2026 y tal vez te guste.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        M\u00c1S ALL\u00c1 DE LAS PAPAS FRITAS: Gu\u00eda para que los padres ofrezcan a sus hijos una alimentaci\u00f3n variada Al tener hijos, habr\u00e1s o\u00eddo el consejo de brindarles alimentos variados, pero puede que te preguntes por qu\u00e9 es importante y c\u00f3mo puedes hacerlo. Para ser saludable, el cuerpo humano necesita m\u00e1s de 30 vitaminas y minerales. […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":2424,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Una Gu\u00eda para Padres para Ofrecer una Variedad de Alimentos | Recursos de WIC","_yoast_wpseo_metadesc":"Aprenda c\u00f3mo ofrecer una variedad de alimentos saludables a su hijo. 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