{"id":29291,"date":"2023-07-19T00:01:20","date_gmt":"2023-07-19T00:01:20","guid":{"rendered":"https:\/\/stagetest.net\/blog\/healthy-growth-happy-kids\/"},"modified":"2026-06-02T10:57:18","modified_gmt":"2026-06-02T10:57:18","slug":"crecimiento-saludable-ninos-felices","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/crecimiento-saludable-ninos-felices\/","title":{"rendered":"Crecimiento saludable, ni\u00f1os felices"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u201cMe preocupa que Kimmy suba de peso, as\u00ed que trato de que no coma tanto\u201d, dijo una mam\u00e1 en confidencia. La siguiente mam\u00e1 comparti\u00f3: \u201cDejo que Mika mire televisi\u00f3n cuando come para poder darle un par de bocados m\u00e1s. Est\u00e1 demasiado flaco\u201d. Es natural comparar a tu hijo con otros, pero \u00bfc\u00f3mo puedes saber si tu hijo est\u00e1 creciendo de manera saludable y qu\u00e9 puedes hacer para apoyar un crecimiento saludable?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Los ni\u00f1os vienen en todas las formas y medidas. Desafortunadamente, existe mucha confusi\u00f3n con respecto al crecimiento. Si tu hijo es m\u00e1s grande o m\u00e1s peque\u00f1o que el promedio y siempre ha sido as\u00ed, es tranquilizador. Tu hijo puede ser el m\u00e1s peque\u00f1o o el m\u00e1s grande en su guarder\u00eda o grupo de juego y aun as\u00ed estar saludable. Los n\u00fameros en una tabla de crecimiento no son como los de una boleta de calificaciones. No es mejor estar en el percentil 75 que en el percentil 25, o al rev\u00e9s.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sin embargo, si tu hijo no est\u00e1 aumentando o est\u00e1 perdiendo peso, tu m\u00e9dico y experto en nutrici\u00f3n querr\u00e1n asegurarse de que no haya un problema m\u00e9dico. Querr\u00e1n asegurarse de que tu hijo tenga un buen equilibrio de alimentos y actividad, \u00a1algo que es bueno para todos los ni\u00f1os! Tu equipo de atenci\u00f3n m\u00e9dica tambi\u00e9n querr\u00e1 observar m\u00e1s de cerca si tu hijo est\u00e1 aumentando de peso r\u00e1pidamente o si su crecimiento es repentinamente diferente de lo normal.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Alimentaci\u00f3n para
\nun crecimiento saludable<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tratar de hacer que tu hijo coma m\u00e1s o menos para que aumente de peso m\u00e1s r\u00e1pido o m\u00e1s lento puede ser contraproducente. Si la mam\u00e1 de Kimmy trata de hacer que coma menos, Kimmy puede lloriquear por comida, comer r\u00e1pido, conseguir comida por s\u00ed misma y comer m\u00e1s de lo que necesita. Si la mam\u00e1 de Mika intenta que coma m\u00e1s y se pelean por ello, Mika no puede saber si tiene hambre o si est\u00e1 lleno, \u00a1y lo m\u00e1s probable es que tampoco coma o crezca mejor!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pensar en lo que come tu hijo es importante, pero los estudios muestran que la forma en que lo alimentas tambi\u00e9n es importante. Una forma de alimentaci\u00f3n que ayuda a los ni\u00f1os a crecer bien se llama \u201cdivisi\u00f3n de responsabilidad\u201d, donde los padres y los ni\u00f1os tienen trabajos divididos. T\u00fa decides qu\u00e9, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde come tu hijo, y este decide cu\u00e1nto comer o si come algo durante las comidas y meriendas. Recuerda: sentarse a la mesa es el lugar m\u00e1s saludable y seguro para que tu hijo coma. Aprende mirando, y puedes asegurarte de que no se atore.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u00bfQu\u00e9 m\u00e1s afecta el crecimiento?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si tu familia tiende a ser de talla baja y robusta, o alta y delgada, es probable que tu hijo tambi\u00e9n lo sea. Pero eso es solo una parte del rompecabezas. Los estudios nos dicen que no dormir lo suficiente, saltarse comidas, pasar demasiado tiempo frente a la televisi\u00f3n o frente a una pantalla y el estr\u00e9s pueden interferir con un crecimiento saludable.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Consejos para apoyar
\nun crecimiento saludable:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/circle><\/path><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tOfrece comidas y meriendas aproximadamente a la misma hora la mayor\u00eda de los d\u00edas; esto evitar\u00e1 que tu hijo \"picotee\".<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/circle><\/path><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tOfrece agua en su vaso favorito entre comidas y meriendas.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/circle><\/path><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tComienza con porciones peque\u00f1as y permite m\u00e1s. Algunas comidas ser\u00e1n m\u00e1s grandes, otras m\u00e1s peque\u00f1as. Quiz\u00e1s deje comida. Es duro desperdiciar comida, pero eso es mejor que obligar a tu hijo a comer, y a la larga desperdiciar\u00e1s menos.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/circle><\/path><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tBusca maneras divertidas para que tu ni\u00f1o peque\u00f1o juegue y est\u00e9 activo.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/circle><\/path><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAyuda a tu hijo a dormir lo suficiente. Los ni\u00f1os peque\u00f1os necesitan entre 12 y 14 horas en un d\u00eda de 24 horas. Una rutina a la hora de acostarse ayuda a que tu hijo se acueste a la misma hora la mayor\u00eda de las noches: intenta ba\u00f1arlo, escuchar una o dos canciones, arroparlo y leer un libro.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/circle><\/path><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSi permites que est\u00e9 en frente de una pantalla como la televisi\u00f3n, res\u00e9rvala para m\u00e1s temprano en el d\u00eda y trata de no tener pantallas donde duerman los ni\u00f1os.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Con ni\u00f1os peque\u00f1os y las exigencias del trabajo y la vida diaria, puede haber mucho estr\u00e9s. Tener una rutina puede contribuir en gran medida a aliviar el estr\u00e9s para ti y tu hijo. No pelear por cu\u00e1nto come tu hijo har\u00e1 que las comidas sean un momento para conectarse y disfrutar uno con otro. Aunque Kimmy y Mika son de tama\u00f1os diferentes<\/span> pueden alimentarse de la misma manera y crecer saludables y felices.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u201cMe preocupa que Kimmy suba de peso, as\u00ed que trato de que no coma tanto\u201d, dijo una mam\u00e1 en confidencia. La siguiente mam\u00e1 comparti\u00f3: \u201cDejo que Mika mire televisi\u00f3n cuando come para poder darle un par de bocados m\u00e1s. Est\u00e1 demasiado flaco\u201d. Es natural comparar a tu hijo con otros, pero \u00bfc\u00f3mo puedes saber si […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":28733,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Crecimiento Saludable, Ni\u00f1os Felices | Recursos de WIC","_yoast_wpseo_metadesc":"Apoye el crecimiento de su hijo con una nutrici\u00f3n equilibrada y h\u00e1bitos saludables. Consejos para mantener a sus hijos felices y saludables en cada etapa.","_yoast_wpseo_opengraph-title":"Crecimiento saludable, ni\u00f1os felices","_yoast_wpseo_opengraph-description":"\u00a1Tenemos un nuevo blog para ti! 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