{"id":34947,"date":"2023-12-13T00:01:23","date_gmt":"2023-12-13T00:01:23","guid":{"rendered":"https:\/\/stagetest.net\/blog\/picky-eaters\/"},"modified":"2026-05-05T11:43:29","modified_gmt":"2026-05-05T11:43:29","slug":"ninos-quisquillosos-para-comer","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/ninos-quisquillosos-para-comer\/","title":{"rendered":"Ni\u00f1os quisquillosos para comer"},"content":{"rendered":"\t\t
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Ni\u00f1os quisquillosos para comer<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Por: CHRISTINA MCGEOUGH, maestr\u00eda en salud p\u00fablica, dietista registrada, especialista certificada en educaci\u00f3n y atenci\u00f3n de la diabetes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Si eres padre de un ni\u00f1o quisquilloso para comer, como yo, la hora de comer puede estar llena de frustraci\u00f3n por las limitadas opciones para alimentar a tu hijo. Tal vez solo quieran comer un tipo de comida o no quieran que los diferentes alimentos se toquen entre s\u00ed en su plato. Si tienes m\u00e1s de un hijo, es posible que sientas que est\u00e1s constantemente preparando comida para satisfacer sus demandas. Si reaccionas de forma negativa a la repulsi\u00f3n o el rechazo de tu hijo ante ciertos alimentos, es probable que esto genere comidas tensas y estresantes. Probablemente hayas aprendido que ser demasiado controlador en las comidas no ayuda a que tu hijo acepte los alimentos que le ofreces.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Exploremos algunas estrategias que puedes considerar al intentar mejorar los comportamientos alimentarios de tu hijo. Lo que funcione para ti y tu familia puede ser diferente, pero puede ser \u00fatil identificar y establecer las expectativas tuyas y de tu hijo durante las comidas. Por ejemplo:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Los roles del cuidador durante las comidas y bocadillos incluyen:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/circle><\/circle><\/g>\u2713<\/tspan><\/text><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDeterminar el horario de las comidas y bocadillos.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/circle><\/circle><\/g>\u2713<\/tspan><\/text><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDecidir qu\u00e9 cocinar, d\u00f3nde comer y cu\u00e1nta comida ofrecer.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Los roles del ni\u00f1o durante las comidas y bocadillos incluyen:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/circle><\/circle><\/g>\u2713<\/tspan><\/text><\/g><\/g><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDecidir cu\u00e1nto comer y cu\u00e1ndo detenerse.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEstablecer cronogramas de comidas simples y flexibles, junto con expectativas realistas, puede mejorar la disposici\u00f3n de tu hijo para aceptar alimentos. Esto puede generar una experiencia m\u00e1s agradable para todos. Durante la primera infancia, los ni\u00f1os buscan independencia, tienen ansias de explorar y desarrollan preferencias y aversiones, incluso en la alimentaci\u00f3n. En lugar de pensar que es un \u201cni\u00f1o quisquilloso para comer\u201d como algo negativo, intenta cambiar la perspectiva y verlo como un ni\u00f1o que intenta ser independiente y tener control sobre su entorno. Los nuevos olores, sabores y texturas de los alimentos pueden resultar abrumadores.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      \n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tAqu\u00ed tienes algunos consejos sencillos para hacer que las comidas sean m\u00e1s divertidas y menos estresantes:\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      Ofrece porciones peque\u00f1as.<\/strong> En general, las porciones para los ni\u00f1os peque\u00f1os deber\u00edan ser la mitad de la cantidad que se sirve a los adultos. Las porciones m\u00e1s peque\u00f1as pueden hacer que las comidas parezcan menos intimidantes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      Evita ofrecer demasiados bocadillos y bebidas.<\/strong> Ofrecer constantemente bocadillos y bebidas endulzadas como jugo, leche saborizada y refrescos puede reducir el apetito, generar caries y propiciar un aumento de peso excesivo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tCrea platos coloridos.<\/strong> Para hacer que las comidas sean divertidas, crea combinaciones coloridas que hagan que los alimentos se destaquen y parezcan m\u00e1s apetitosos.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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      Ofrece alimentos con diferentes texturas.<\/strong> Combina un alimento crujiente como las zanahorias con un alimento suave como el pur\u00e9 de papas, y un alimento masticable y tierno como el salm\u00f3n a la parrilla. A veces, a los ni\u00f1os les gustan m\u00e1s los alimentos blandos o suaves y pueden sentirse nerviosos al probar alimentos masticables o crujientes. Si no les gusta al principio, no significa que no les vaya a gustar en absoluto. Es posible que necesiten ver el alimento varias veces y de diferentes maneras antes de decidirse a probarlo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      Sigue ofreciendo una variedad de alimentos.<\/strong> Incluso si a tu hijo no le gusta un alimento o no est\u00e1 dispuesto a probar los alimentos que le ofreces, no significa que no aprender\u00e1 a disfrutarlos. A menudo, los ni\u00f1os deben probar los alimentos m\u00e1s de 10 o 15 veces antes de que les gusten y\/o los acepten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tInvolucra sus sentidos.<\/strong> Ayuda a tu hijo a explorar con sus sentidos. Cu\u00e9ntale c\u00f3mo se ven, sienten, saben y huelen los alimentos.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      Puede llevar tiempo ver mejoras en los comportamientos alimentarios de tu hijo y es posible que necesites hablar con tu equipo de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre las estrategias y las actividades que puedes probar con \u00e9l. Como madre, mi mayor consejo es ser paciente y persistente al establecer h\u00e1bitos saludables que funcionen para tu familia.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ni\u00f1os quisquillosos para comer Por: CHRISTINA MCGEOUGH, maestr\u00eda en salud p\u00fablica, dietista registrada, especialista certificada en educaci\u00f3n y atenci\u00f3n de la diabetes Si eres padre de un ni\u00f1o quisquilloso para comer, como yo, la hora de comer puede estar llena de frustraci\u00f3n por las limitadas opciones para alimentar a tu hijo. Tal vez solo quieran […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":34714,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Comedores Quisquillosos | Recursos de WIC","_yoast_wpseo_metadesc":"\u00bfLidiando con un comensal quisquilloso? Aprenda estrategias \u00fatiles para alentar a su hijo a probar nuevos alimentos y desarrollar h\u00e1bitos alimenticios m\u00e1s saludables.","_yoast_wpseo_opengraph-title":"Ni\u00f1os quisquillosos para comer","_yoast_wpseo_opengraph-description":"\u00a1Un nuevo blog para que lo revises acaba de publicarse! 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