{"id":39229,"date":"2024-03-27T00:01:50","date_gmt":"2024-03-27T00:01:50","guid":{"rendered":"https:\/\/stagetest.net\/blog\/have-fun-in-the-sun-safely-all-year-long\/"},"modified":"2026-05-20T07:20:43","modified_gmt":"2026-05-20T07:20:43","slug":"diversion-al-sol-todo-el-ano","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/diversion-al-sol-todo-el-ano\/","title":{"rendered":"Diversi\u00f3n al sol todo el a\u00f1o"},"content":{"rendered":"\t\t
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El sol es esencial en nuestra vida.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Nos da luz, nos calienta, ayuda a que las plantas produzcan alimentos, afecta nuestros patrones de sue\u00f1o y nos da vitamina D. Pero tambi\u00e9n puede provocar quemaduras, deshidratarnos e incluso causar problemas de salud que aparecer\u00e1n mucho m\u00e1s adelante.<\/p>

Es importante protegernos y proteger a nuestros hijos de los da\u00f1inos rayos UV mientras disfrutamos de la luz solar y nos divertimos al aire libre. Siempre que sea posible, debes evitar las actividades al aire libre entre las 10:00 a. m. y las 4:00 p. m. cuando el sol est\u00e1 m\u00e1s fuerte.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u00a1Usa protector solar!<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Usar protector solar es importante para proteger la piel. De acuerdo con la American Academy of Pediatrics:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLos beb\u00e9s mayores de 6 meses<\/strong> y todas las personas deben usar protector solar en todo el cuerpo.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Usa protector solar con un factor de protecci\u00f3n de amplio espectro (SPF) de 15 por lo menos, aunque se recomienda de 30 SPF o m\u00e1s. Recuerda aplicar el protector solar entre 15 y 30 minutos antes de salir al aire libre y luego volver a aplicarlo cada 2 horas o con m\u00e1s frecuencia si vas al agua.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    \u00bfSab\u00edas qu\u00e9?<\/h3><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Estar a la sombra no implica que no debas usar protector solar. Los rayos solares UV se reflejan en elementos como el cemento, la arena y la nieve, por lo que igualmente puedes quemarte. S\u00ed, escuchaste bien: \u00a1la nieve! Los rayos UV est\u00e1n presentes aunque haga fr\u00edo, as\u00ed que recuerda ponerte protector en la nariz, la cara y las orejas cuando salgas a la nieve.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    V\u00edstete acorde para el sol<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Todo el mundo debe usar ropa de protecci\u00f3n, como mangas largas, camisetas para el agua, sombrero y anteojos de sol. El sombrero debe ser de ala ancha para proteger las orejas, la nariz y el cuello. Los anteojos de sol no son solo para los adultos; los beb\u00e9s y ni\u00f1os tambi\u00e9n deben usar anteojos de sol con protecci\u00f3n UV. No son meramente decorativos, sino que son importantes para protegerles los ojos. Los rayos solares UV pueden provocar da\u00f1o en la piel y los ojos que pueden causar c\u00e1ncer de piel y cataratas m\u00e1s adelante, por lo que es fundamental evitar el da\u00f1o en la infancia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Evita las quemaduras<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Las quemaduras solares son da\u00f1o en la piel que vemos y sentimos de inmediato. Ante una quemadura, si la piel est\u00e1 apenas tibia y blanda, el tratamiento puede hacerse en casa aplicando compresas fr\u00edas y gel de aloe vera puro (no se recomiendan las lociones con medicamentos), bebiendo mucha agua para mantener la hidrataci\u00f3n y suministrando medicamentos de venta libre, como paracetamol o ibuprofeno, seg\u00fan la edad de tu hijo. Si tu beb\u00e9 o hijo tiene ampollas, fiebre, escalofr\u00edos, dolor de cabeza o s\u00edntomas similares a los de la gripe, llama al proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica o ve a la sala de urgencias para recibir tratamiento. Las quemaduras m\u00e1s graves requieren atenci\u00f3n en guardia y posible internaci\u00f3n, y deben tomarse muy en serio. Por eso, llama al 911 si es necesario.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    \u00a1Hidr\u00e1tate!<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    El calor excesivo puede provocar deshidrataci\u00f3n y agotamiento por calor o golpe de calor. Por eso, es muy importante beber mucho l\u00edquido (agua) cuando se est\u00e1 al sol, aunque no haga demasiado calor. Para evitar la deshidrataci\u00f3n en los beb\u00e9s, debe aliment\u00e1rselos con m\u00e1s frecuencia y asegurarse de que mojen los pa\u00f1ales. Busca tratamiento m\u00e9dico de emergencia cuando sea necesario.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Es importante que los ni\u00f1os pasen tiempo al aire libre todos los d\u00edas,<\/span> por su salud y su desarrollo, por lo que los padres deben protegerles la piel y los ojos para que se diviertan jugando al aire libre todo el a\u00f1o.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    El sol es esencial en nuestra vida. Nos da luz, nos calienta, ayuda a que las plantas produzcan alimentos, afecta nuestros patrones de sue\u00f1o y nos da vitamina D. Pero tambi\u00e9n puede provocar quemaduras, deshidratarnos e incluso causar problemas de salud que aparecer\u00e1n mucho m\u00e1s adelante. Es importante protegernos y proteger a nuestros hijos de […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":38686,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Divi\u00e9rtase Bajo el Sol de Forma Segura Durante Todo el A\u00f1o | Recursos de WIC","_yoast_wpseo_metadesc":"Divi\u00e9rtase bajo el sol de forma segura durante todo el a\u00f1o. Aprenda consejos para una exposici\u00f3n segura al sol, incluido el protector solar, la ropa y la hidrataci\u00f3n para toda la familia.","_yoast_wpseo_opengraph-title":"Diversi\u00f3n al sol todo el a\u00f1o","_yoast_wpseo_opengraph-description":"Nuevo en el blog! 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