{"id":6352,"date":"2022-08-03T00:01:05","date_gmt":"2022-08-03T00:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/stagetest.net\/blog\/talking-with-tots-about-food-and-nutrition\/"},"modified":"2026-05-26T12:58:48","modified_gmt":"2026-05-26T12:58:48","slug":"hablar-con-los-pequenos-sobre-alimentos-y-nutricion","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/hablar-con-los-pequenos-sobre-alimentos-y-nutricion\/","title":{"rendered":"Hablar con los peque\u00f1os sobre alimentos y nutrici\u00f3n"},"content":{"rendered":"\t\t
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Muchos padres quieren criar hijos que elijan y coman alimentos saludables. Tambi\u00e9n desean que sus hijos crezcan con una autoestima saludable. Para ayudar a que los ni\u00f1os sigan ese rumbo, los padres pueden ense\u00f1arles sobre nutrici\u00f3n y salud.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ense\u00f1arles a los ni\u00f1os sobre alimentaci\u00f3n saludable es una buena idea, pero puede ser dif\u00edcil. Es posible que los ni\u00f1os peque\u00f1os no entiendan todo sobre la nutrici\u00f3n. Algunos padres podr\u00edan usar t\u00e9rminos demasiado b\u00e1sicos sobre los alimentos. Por ejemplo, los dulces son \u201cmalos\u201d y las frutas \u201cbuenas\u201d. Si bien esto puede parecer \u00fatil, a veces resulta confuso para los ni\u00f1os. Despu\u00e9s de todo, tanto los dulces como las frutas saben bien. El objetivo es tener conversaciones sobre nutrici\u00f3n de un nivel adecuado para la edad que los ayude a entender.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Hablar demasiado sobre el peso de un ni\u00f1o podr\u00eda afectar el desarrollo de una autoestima saludable. Los investigadores de la Facultad de Medicina de la University of Minessota les recomiendan a los padres que eviten hablar sobre el peso con sus hijos (incluso si es un problema) y que, en lugar de eso, hablen sobre alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>

A largo plazo, lo que le dices a tu hijo sobre los alimentos y su cuerpo podr\u00eda afectar la forma en que piensa y se siente con respecto a los alimentos y s\u00ed mismo. Las charlas positivas ayudan a crear un buen sentimiento con respecto a los alimentos y la salud, mientras que los comentarios negativos pueden afectar el deseo de comer alimentos saludables, y podr\u00edan perjudicar la autoestima.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn conclusi\u00f3n: <\/span>\npara ser \u00fatil, cualquier charla sobre nutrici\u00f3n o sobre el cuerpo debe ser positiva y estar adaptada a la edad del ni\u00f1o. Ten charlas simples, directas y positivas. Usa ejemplos y palabras que tu hijo peque\u00f1o ya conozca.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tESTOS SON ALGUNOS EJEMPLOS DE C\u00d3MO TUS <\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPALABRAS PUEDEN AFECTAR A TU HIJO PEQUE\u00d1O:<\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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AFIRMACI\u00d3N POSITIVA <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u201cEl br\u00f3coli es verde y se parece a un \u00e1rbol. Ayuda a tu cuerpo a crecer m\u00e1s y te ayuda a no enfermarte\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201cTu cuerpo est\u00e1 creciendo para ser fuerte y poderoso\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201cComamos alguna fruta. Es jugosa y dulce, y buena para tu cuerpo\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201cLos ni\u00f1os saludables salen afuera a jugar\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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LO QUE TU HIJO PIENSA SOBRE ESO<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Esto se ve y suena interesante. \u00bfEs crujiente o blando? \u00bfQu\u00e9 olor tiene? Me da curiosidad. Tal vez lo probar\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Me gusta mi cuerpo. Puedo brincar, bailar, saltar y correr. Mi cuerpo puede hacer cualquier cosa que yo quiera. \u00a1Amo mi cuerpo!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Me gustan los alimentos dulces. \u00a1Parece deliciosa!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Estoy saludable porque amo jugar afuera.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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AFIRMACI\u00d3N NEGATIVA <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u201cEse dulce es muy malo para ti. No deber\u00edas comerlo\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201cTu {parte del cuerpo} es regordeta\/gorda\/demasiado grande\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201c\u00a1Detente! Est\u00e1s comiendo demasiado\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u201cSi comes {alimento saludable}, no estar\u00e1s saludable\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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LO QUE TU HIJO PIENSA SOBRE ESO<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Me gusta este dulce. Sabe bien. Debe ser malo porque yo pienso que sabe bien.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Hay algo mal con mi cuerpo. No soy lo suficientemente bueno.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Debe ser malo comer cuando tengo hambre o cuando me gusta el sabor de los alimentos. Me averg\u00fcenzo de m\u00ed; soy malo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Me siento bien, pero es mejor que coma ese alimento aunque no quiera; no quiero que nadie se enoje conmigo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\"Asterisk
Lo que le dices a un ni\u00f1o sobre la nutrici\u00f3n y su cuerpo puede ser una fuerza poderosa en su desarrollo, en especial cuando est\u00e1 aprendiendo sobre los alimentos y desarrollando una autoestima fuerte.<\/p>

Dado que todos los ni\u00f1os son diferentes, escuchar\u00e1n las \u201ccharlas sobre nutrici\u00f3n\u201d de manera diferente. Escuchar comentarios positivos sobre los alimentos en sus primeros a\u00f1os puede crear un buen punto de vista desde el inicio y ayudar a tu hijo a sentirse orgulloso sobre su alimentaci\u00f3n y su cuerpo. Usar demasiados t\u00e9rminos negativos puede cambiar sus sentimientos sobre los alimentos saludables y podr\u00eda perjudicar su autoestima.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Muchos padres quieren criar hijos que elijan y coman alimentos saludables. Tambi\u00e9n desean que sus hijos crezcan con una autoestima saludable. Para ayudar a que los ni\u00f1os sigan ese rumbo, los padres pueden ense\u00f1arles sobre nutrici\u00f3n y salud. Ense\u00f1arles a los ni\u00f1os sobre alimentaci\u00f3n saludable es una buena idea, pero puede ser dif\u00edcil. Es posible […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":5091,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Hablando con los Peque\u00f1os Sobre Alimentos y Nutrici\u00f3n | Recursos de WIC","_yoast_wpseo_metadesc":"Ense\u00f1e a su ni\u00f1o peque\u00f1o sobre alimentaci\u00f3n saludable con estos consejos divertidos y f\u00e1ciles. Ay\u00fadelo a desarrollar h\u00e1bitos alimenticios positivos desde temprano.","_yoast_wpseo_opengraph-title":"Hablar con los peque\u00f1os sobre alimentos y nutrici\u00f3n","_yoast_wpseo_opengraph-description":"\u00a1Tenemos un nuevo blog para ti! 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