{"id":9947,"date":"2022-10-19T00:01:05","date_gmt":"2022-10-19T00:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/stagetest.net\/?post_type=blog&p=9947"},"modified":"2026-05-26T11:46:07","modified_gmt":"2026-05-26T11:46:07","slug":"consejos-sobre-tecnologia-para-familias-saludables","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/stagetest.net\/es\/blog\/consejos-sobre-tecnologia-para-familias-saludables\/","title":{"rendered":"Consejos sobre tecnolog\u00eda para familias saludables"},"content":{"rendered":"\t\t
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Hoy en d\u00eda, las pantallas est\u00e1n en todas partes, ya sea un tel\u00e9fono, una televisi\u00f3n, una tableta o una consola de videojuegos. Las pantallas son atractivas, divertidas e incluso adictivas, por lo que es f\u00e1cil pasar demasiado tiempo frente a ellas. Y seamos realistas; \u00a1un poco de tiempo frente a la pantalla puede ayudarte a tener la cena en la mesa! Pero, lamentablemente, el tiempo frente a la pantalla puede da\u00f1ar la salud de tu hijo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Atenci\u00f3n y estado de \u00e1nimo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEl tiempo frente a una pantalla aumenta el riesgo de que tu hijo tenga problemas de atenci\u00f3n, depresi\u00f3n y ansiedad. El trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad (TDAH) es un problema en aumento, que puede deberse en parte al uso intensivo de los medios de comunicaci\u00f3n por parte de los ni\u00f1os. Un estudio mostr\u00f3 que cuantas m\u00e1s horas de televisi\u00f3n se vean a la edad de entre uno y tres a\u00f1os, m\u00e1s probable es que un ni\u00f1o tenga s\u00edntomas de TDAH a los siete a\u00f1os.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Aumento de peso<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEl tiempo frente a la pantalla puede hacer que tu hijo aumente demasiado de peso, especialmente si tiene una televisi\u00f3n en su habitaci\u00f3n. Pasar tiempo frente a una pantalla significa menos tiempo de actividad.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Problemas para dormir<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEl tiempo frente a una pantalla provoca que al ni\u00f1o le resulte m\u00e1s dif\u00edcil dormir por la noche y la cantidad suficiente de tiempo. Los h\u00e1bitos de sue\u00f1o deficientes afectan el estado de \u00e1nimo, el comportamiento y el aprendizaje. Incluso la televisi\u00f3n \u201cde fondo\u201d se asocia con dormir menos y tener problemas para hacerlo.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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HABILIDADES SOCIALES\u200b<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLos ni\u00f1os que ven televisi\u00f3n pasan menos tiempo jugando e interactuando con otras personas. El tiempo frente a la pantalla reduce el tiempo que se dedica a conversar, lo que afecta el desarrollo del lenguaje y qu\u00e9 tan bien se lleva un ni\u00f1o con los dem\u00e1s. Los ni\u00f1os necesitan mucho contacto visual con los padres o cuidadores para aprender a hablar, escuchar e interpretar las emociones en el rostro de una persona. Estas habilidades son importantes para llevarse bien con los dem\u00e1s.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tiempo frente a la pantalla y desarrollo cerebral<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSeg\u00fan las investigaciones, aprender del mundo real es mejor que desde una pantalla, especialmente en ni\u00f1os menores de tres a\u00f1os. Si bien los ni\u00f1os en edad preescolar pueden aprender con algunos programas educativos, la visualizaci\u00f3n de pantallas puede tener efectos negativos duraderos en ni\u00f1os menores de dos a\u00f1os. Puede disminuir el desarrollo del lenguaje, las habilidades de lectura y la memoria a corto plazo. Incluso cuando la televisi\u00f3n est\u00e1 encendida como \u201cruido de fondo\u201d, puede hacer que los padres pasen menos tiempo hablando con sus hijos y que los ni\u00f1os est\u00e9n menos concentrados en jugar. En los hogares donde la televisi\u00f3n est\u00e1 encendida la mayor parte del tiempo, los ni\u00f1os pasan menos tiempo leyendo, se les lee menos o es menos probable que lean.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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La American Academy of Pediatrics (AAP) recomienda que los ni\u00f1os menores de dos a\u00f1os eviten el tiempo frente a la pantalla <\/span> y que los mayores lo limiten a 1 o 2horas diarias.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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PASO A PASO hacia REDES SOCIALES SALUDABLES<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNo permitas que las pantallas en tu vida te controlen, \u00a1establece un plan para controlarlas! Supervisa el \u201cconsumo\u201d de medios de tu hijo. Mira de cerca cu\u00e1ntas horas de tiempo pasa tu hijo frente a una pantalla cada d\u00eda. Piensa en el tiempo en casa y cuando lo cuidan de d\u00eda, en el autom\u00f3vil, en las salas de espera y en las casas de los amigos. Preg\u00fantate:<\/strong><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/path><\/g><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u00bfVe mi hijo televisi\u00f3n o videos? (Si contestaste que s\u00ed, \u00bfcu\u00e1ntas horas?)<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/path><\/g><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u00bfJuega mi hijo con una tableta, tel\u00e9fono u otro dispositivo?<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/path><\/g><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u00bfEst\u00e1 encendida la televisi\u00f3n cuando nadie est\u00e1 mirando?<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tPiensa en el tiempo que t\u00fa pasas frente a la pantalla y c\u00f3mo le afecta a tu familia. Preg\u00fantate:<\/strong><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/path><\/g><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u00bfInterfieren las redes sociales en el tiempo que paso con mi familia?<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/path><\/g><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCuando hay una televisi\u00f3n encendida en la habitaci\u00f3n, \u00bfestoy m\u00e1s concentrado en ella que en mi hijo?<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/path><\/g><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u00bfEst\u00e1 encendida la televisi\u00f3n durante la hora de comer?<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/path><\/g><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u00bfUso mi tel\u00e9fono durante las comidas? \u00bfOtros miembros de mi familia lo hacen?<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDesarrolla un plan de l\u00edmite de tiempo frente a la pantalla para tu familia y resp\u00e9talo.<\/strong><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/path><\/g><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDecide cu\u00e1ntas horas al d\u00eda, qu\u00e9 tipo de programas, juegos, etc., estar\u00edan permitidos. <\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
      • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/path><\/g><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCrea \u201czonas sin pantallas\u201d donde no haya dispositivos en la habitaci\u00f3n de un ni\u00f1o y no haya pantallas encendidas durante la hora de comer.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPosiblemente pienses que tu hijo necesita estar entretenido todo el tiempo, pero no es as\u00ed. Los ni\u00f1os necesitan algo de tiempo sin nada que hacer para usar la imaginaci\u00f3n y desarrollar el cerebro. De hecho, tu hijo peque\u00f1o aprender\u00e1 mucho m\u00e1s golpeando ollas y sartenes y habl\u00e1ndote mientras preparas la cena que mirando una pantalla.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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        Veinticinco actividades sin pantallas<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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        Aqu\u00ed hay una lista de 25 actividades \u201csin pantallas\u201d para que tu hijo pueda desarrollar el cerebro y forjar relaciones positivas. \u00a1Elijan una actividad a continuaci\u00f3n y comiencen hoy mismo!<\/strong><\/th>\r\n <\/tr>\r\n
        1. Leer un libro en voz alta<\/td>\r\n 2. Jugar un juego<\/td>\r\n 3. Armar un rompecabezas<\/td>\r\n 4. Construir una torre con bloques<\/td>\r\n 5. Hacer burbujas<\/td>\r\n <\/tr>\r\n
        6. Mirar fotograf\u00edas<\/td>\r\n 7. Jugar algunos juegos de palabras y hacer rimas<\/td>\r\n 8. Cantar juntos una canci\u00f3n o marcar el ritmo de una canci\u00f3n<\/td>\r\n 9. Jugar a disfrazarse<\/td>\r\n 10. Dibujar, colorear o pintar sobre papel<\/td>\r\n <\/tr>\r\n
        11. Hacer un p\u00edcnic<\/td>\r\n 12. Hacer a mano algunos regalos<\/td>\r\n 13. Ir al parque<\/td>\r\n 14. Ir a la piscina, a la playa, al lago o al r\u00edo<\/td>\r\n 15. Cocinar juntos la cena<\/td>\r\n <\/tr>\r\n
        16. Salir a jugar<\/td>\r\n 17. Acostarse y mirar las nubes<\/td>\r\n 18. Lanzar una pelota o jugar con ella<\/td>\r\n 19. Salir a caminar<\/td>\r\n 20. Bailar<\/td>\r\n <\/tr>\r\n
        21. Hacer un fuerte con mantas<\/td>\r\n 22. Fabricar marionetas con calcetines viejos<\/td>\r\n 23. Hacer un espect\u00e1culo de marionetas<\/td>\r\n 24. Hacer plastilina casera<\/td>\r\n 25. Jugar a las escondidas<\/td>\r\n <\/tr>\r\n<\/table>\r\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Hoy en d\u00eda, las pantallas est\u00e1n en todas partes, ya sea un tel\u00e9fono, una televisi\u00f3n, una tableta o una consola de videojuegos. Las pantallas son atractivas, divertidas e incluso adictivas, por lo que es f\u00e1cil pasar demasiado tiempo frente a ellas. Y seamos realistas; \u00a1un poco de tiempo frente a la pantalla puede ayudarte a […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":8943,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Consejos de Tecnolog\u00eda para Familias Inteligentes | Recursos de WIC","_yoast_wpseo_metadesc":"Descubra consejos tecnol\u00f3gicos \u00fatiles para hacer la vida m\u00e1s f\u00e1cil para familias ocupadas. Desde aplicaciones hasta dispositivos, encuentre las herramientas que apoyen la salud y el bienestar de su familia.","_yoast_wpseo_opengraph-title":"Consejos sobre tecnolog\u00eda para familias saludables","_yoast_wpseo_opengraph-description":"\u00a1Nuevo blog! 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